前些日子，手突然没劲又不能拿笔写字了，这种现象已经不止一次了，我知道这又是颈椎捣的鬼（以前看过医生也吃过药），带得我胳膊手臂都疼，药吃了只能管一阵，根本除不了根，所以我决定不看医生不吃药，坚持锻炼观察一下。
还记得以前在网上看到平甩功的好处多多，为何不亲自试试呢？说到做到，立马开始。
其实非常简单，就是身体放松两脚分开与肩同宽，两手臂伸开由前向后用力甩开，每甩五下膝盖就自由弯曲一次。刚开始会感觉颈肩有些疼，没关系这是因为气血堵住了没打通，继续坚持下去，就这样坚持做二三百下就会有明细的感觉。
你会顿时感觉颈肩轻松了许多，循序渐进每天多增加一百个，持续一至两周疼痛就会减轻了，继续坚持下去，疼感就完全消失了。我是从今年的1月6开始的，到现在整整坚持了四个月，每天晚上或早上七八百下。现在颈肩轻松自由，疼痛症状完全消失，原来肩部有块地方特别疼不敢按，抬胳膊受限，我忍住疼使劲地甩，你说神不？清楚地记得那个晚上临睡前甩了八百多下，第二天居然不疼了，症状明显减轻啊，心中大喜，必须坚持下去。
也就一至两周的时间，我自己治好了多年的颈肩病。更加神奇的事，我原来膝盖有积液滑膜炎，不能多运动还经常疼痛，现在这症状明显减轻了许多，就连医生建议最好不要穿的高跟鞋也能穿了，晚上也能跳广场舞了，这些可喜的变化应该都是我坚持甩胳膊的原因所致。
再次上网查阅平甩功的好处，原来我还真的坚持对了，这甩胳膊能使气沉至脚底打通身体各器官，使气血流通到五脏六腑，不但能刺激头部，按摩脏腑，还能改善体质，百病自去。不过这运动不适合小孩和年纪太大的老年人，女性生理期也不能甩，有异样体质或者身体有重病的也不能盲目跟风 ，一定要遵循医生的要求。
不过我可是实实在在的受益者，最近大家都夸我精神倍足，身才苗条，应该也是这平甩功的功效吧，毕竟每天八百下能瘦胳膊，每次屈膝能活动小腹，还有的减肥功效，一举两得啊。还在遭受颈肩之苦的朋友们，请和我一起体验一下吧！保证你甩到病除，这么简单好学的健身运动何不一起甩起来呢？
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