什么是「啊哈时刻」？
「啊哈时刻」英文叫「Aha moment」，又译作「爽点」、「顿悟时刻」、「尤里卡效应」（即伟大创意的诞生）。
「啊哈时刻」最早由德国心理学家卡尔布勒在100多年前提出。当时的定义是：一种特殊的、愉悦的体验，你会突然对之前不明朗的某个局面产生深入的认识。
还记得脱不花曾分享过她个人的一个方法，每天都会记一类笔记，标题叫做“惊奇日记”，属于她自己的「啊哈时刻」。
她每天都要求自己，在临睡前问问自己，今天有没有发生哪些，让我拍案惊奇的事。也就是说，我知不知道一些，让我觉得“我的天啊，原来事情是这样的”。如果我知道这些事情，我就要记录下来。如果没有遇到这样的事情，今天可以不记，不强求。
这个笔记有什么好处呢？首先，这些让你本身觉得特别兴奋的事，你就特别愿意记，记笔记就没什么压力。其次，我记录的是感受、故事和数字，它就不容易变成流水账，也没有什么写作压力，怎么想的，就怎么写呗。第三个，我可以写得很短，几个关键词，或者一两句话都可以。
有了这本“惊奇日记”，就相当于我给自己的生活，打了拍子、打了节奏。一年下来，回头一看，嘿，发现自己记录了这么多让我感到惊奇的事情。我一年之中，有这么多次启发时刻，我就会觉得特别有成就感。这就是我给自己做反馈的一种方式。
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