刻意练习

#师北宸21天写作训练营VOL.1

究竟什么是刻意练习呢？刻意练习重点应该是刻意两个字，有针对性的练习，有目的性的练习，而不是随意的练习，盲目的练习。找到关键性的，正确的方向，然后不停的重复这一动作和行为的练习。

例如上私教课健身，就属于是刻意练习。像我这种健身小白，之所以会舍得花大价钱，请私教，就是因为觉得相对于普通人而言教练比较专业，拥有丰富的教学经验。能够进行一对一的指导，让学员得到针对性的，适合每一个人身体情况的练习。普通人自己花时间摸索练习，自己一个人很难坚持完成任务，也狠不下心来折磨自己，达不成目标也就很难看到效果，所以经常会觉得我怎么练习了这么久都没有瘦下来。教练教的是方法，告诉你这个动作练习的是哪一块肌肉？用什么发力点进行发力，怎么调整呼吸才能事半功倍？显而易见，最后的成效，绝对是天壤之别。这就是刻意练习能够达到的效果。

就好像我们现在参加的写作21天训练营，也是属于刻意练习。自己写就按着感觉，觉得自己写得很爽，但是其实就是胡说八道。再看看老师的讲解，大咖的分享，优秀的同学作业，就觉得文章还是需要行文逻辑思维严谨，有条理，有规划。如果没有对比就不知道自己写的有多差，自己应该往什么方向去调整，去改进。

电子竞技比赛冠军也是打游戏，但是为什么人家能够拿到冠军呢？因为平时他们都是针对性的训练，模拟训练，对抗训练，保持肌肉的敏感度，这些都是普通玩家所达不到的。

刻意练习，也就是在正确的道路上加速奔跑和前进，正确的选择大过于盲目的努力，同时也证明了方向比努力更重要。