2017
今天朋友一起聚会问到我新年的计划是什么的时候？我就懵了，因为我真没想过这个问题，现在是晚上两点半，我看到了古典老师昨天晚上发的一篇文章，里面说到，新年最应该做的事情，不是定计划，是回顾和展望，如果你没有搞清楚过去为什么不好，未来恐怕也不会有什么区别。
那接下来我也会结合古典老师的文章进行一个复盘。
对于过去的洞察，对于趋势的观察，对于真正把握自己命运的人来说，那些别人习焉不察的声音，在你脑子里如雷贯耳，别人浑浑噩噩的跟随，你特立独行的转弯
我一直很敬佩像古典老师这样活得既有趣又成功的人，也很好奇他们成长的路上到底死了多少脑细胞，如果想成为这样一种人，我的脑细胞够不够用呢？这真是一个有趣的问题，今天不讨论脑细泡够不够用，先来看一下过去一年我定的目标实现了哪些？
目标1:阅读完至少5本书籍
实际完成3本不到
目标2:每周至少花一个小时锻炼
前半年有实施，后半年几乎没有
目标3:学习完一卡通课程（演讲沟通）
零零散散基本学完
综合以上目标的完成情况，以及自身现在的一个情况，列出以下一些问题
第一：自觉能力不强（拖延）
第二：设定的目标不能坚持下来 （毅力差）
第三：对自己要求太高
我不知道大家有没有经历过晚上睡不着，早上起不来的这样一种经历，反正我是有过，而且这个过程非常的痛苦。大家都知道，早睡早起是一个良好的生活习惯的开始，如果这一点做不到，整个人精神就会差很多，昨天有朋友提到过潜意识这个词，其实把一件事情变成潜意识我尝试过，那就是起床，如果你每天早上都是6点钟起床，当你有一天早上是七点钟醒来的时候你会觉得很不舒服。
但是变成潜意识的前提是你需要有一个很好的强大的坚定的信念支撑着，12月份的时候我在朋友群里发了一篇总结，是准备早起30天， 但是坚持了不到7天，很显然强大的坚定的信念这一点我没有，那怎么办？是要放弃了吗？当然不是，
我之前在朋友圈发过一篇文章投票，内容是，如果花100元有一个声音很好听的异性叫你起床，你愿意吗？这个投票的结果是有15人是愿意的，有9人是愿意尝试免费的，还有10人是每天都有早起，调研只是一个突然的小想法，这个数据范围比较小，所以我也问过一些比较有想法的朋友他们大部分的回答是早上也起不来，
直到最近做的一个项目，我才领悟到，如果你做任何一件事情都是三分钟热度，没有深入的去了解从而产生感情的话你对这件事情的热爱是不会长久的，当你热爱上之后就可以了吗？不，爱是会减退的，你得让你做的这件事情，有，价，值，这才是我最后想讲的，你得让你的起床变的，有，价，值。
因为很多人起床之后是不知道要干嘛的，我之前也是。
如果
你是一位设计师：早上6点钟起床练习100分钟就能比别人走快10年你愿意吗？
你是一位律师：早上6点钟起床练习30分钟绕口令，就能在把胜率提高50%
你是一位老板：早上6点钟起床，额.....那肯定是不行的，老板都是4点起......
一定是要自己觉得可以量化并且答案是肯定的才可以。比如说如果我每天早上起床练习100分钟，三年时间就可以超过那些工作了5年甚至10年的设计师，这个就是可量化的，答案是一定的。
不仅是起床，这个放在任何一件事情上都是一样的。相信大家都能够理解，最后，道理都懂，但实际做起来怎么那么难？是的，真的很难，我发现那些很成功，自我管控能力很好的都是做成功了一些有价值的事情，并且这个事情带给了他一些开心的感觉或成就感让他在事业或者其他事情上一发不可收拾。所以我们要做的就是尝试使用这种方式找到一种成就感或开心的感觉，只要成功一次，你的潜意识就会记住它。我也在努力的实践中。
这是在讲起床，也是在讲如何修炼自己的毅力和拖延。共勉
最后想抛出一个问题，你们觉得如何让手洗衣服变成一件有价值的事？
2
接下来我想聊聊情绪，情绪真的是一个让人又爱又恨的东西，它左右着你的行为，一旦控制不好身心灵都会受到伤害。
能控制好自己情绪的人,比能拿下一座城池的将军更伟大。——拿破仑
在过去的一年中，我没有遇到过什么极其糟糕的事，但也会碰到一些心理上的不舒服，比如突然发现以前的同事删除了我的微信，遇上性格恶劣的人，被别人误解等等的这样一些小情绪在我的生活中不经意就会发生。
由于情绪是一种能量体，它需要被释放，一旦没有及时得到释放，那可能就会有一天发生一种过于激动的行为，这是我们都不愿意看到的。所以我想在这里给大家分享一下我遇到了这些小情绪我是怎么处理的。
在我学习情绪管理的记忆里最深刻的一句话就是情绪可以带动动作，动作也可以影响你的情绪，除了自己可以影响自己的情绪之外，别人也可以影响你的情绪。
著名作家哈理斯和朋友在报摊上买报纸，朋友礼貌地摊贩说了声“谢谢”，但摊贩冷脸相对，一言不发。 哈理斯问到“这家伙态度很差，是不是？”。“他每天晚上都是这样的”，朋友说。哈理又问到“那你为什么还是对他那么客气？”，朋友答到“为什么我要让他决定我的行为呢？”。
这个小故事看起来非常豁达，但也道出了一个真理，看问题的角度。如果你知道所有的事情都有好的一面也有不好的一面，那你在遇到这件事情的时候你就会问自己问题，一个高情商的人都是一个会问自己正确问题的人，如果你不知道怎么问问题，我分享两个我常用且比较通用的问问题的方式，通常我是这样问自己的。
那又怎么样呢？
他把我删了又能怎么样呢？
跟我又有什么关系呢？
他性格恶劣跟我又有什么关系呢？
先处理心情，再处理事情
如果问问题的方式依然不能解决，请积极的动作来调整你的情绪，比如找个没有人的地方放声大笑，笑不出来也没关系，笑着笑着就是真的开心了。虽然听起来傻，但那又怎么样呢？
并且当我知道很多问题都是由大脑想象出来的时候我就会告诉自己，大脑又在替你想问题了。
比如给很喜欢的女孩子发微信的时候，没有及时回复我，我的大脑就替我想出很多问题，她是不是在生我气，是不是我有一些做的不好的地方了？是不是我太烦了？她是不是不想理我？……
身体其实是灵性的一部分，这个太大了，后面有机会再分享，我之前也是因为自己体质的原因专门去查找了很多这方面的资料，大脑也是灵性的一部分。
所以当我知道大脑会帮我想问题的时候，这个时候我会有意识的去做一些其他的事情，前提是你得先知道这个原理，你再去做，如果不知道这个原理去做的时候大脑还是会不停的给你提问题烦你，哈哈。
除了问问题之外还有一个很重要的方法，就是让自己的格局变大，当你的格局变大了，你的情绪就没有了。
比如如果你把自己的格局定在你是一个要领导他人的人，那你的格局一定是要帮助他人成功，在这个大的格局面前，这些小的情绪自然而然就没有了。这里就不仔细讲了，大家应该都明白了，深夜了，我得睡觉了，在情绪管理的路上我依然在修炼中......
以上大概就是过去这一年学到的最重要的两个我觉得对大家有帮助的东西，这也算是一个不太完整但比较完美的复盘。其实还有多很多可以分享的，比如独立思考方面，比如职业生涯方面，都会有很多的想法，但毕竟我对这些思考的程度都不是很深，等内容成熟了我觉得我自己已经理解很深刻了并且自己能够用了，再过来跟大家分享，对于未来的展望这里就不写出来了，哈哈哈，太多了，我会崩溃的。
最后在2017年我会更努力，写出更多的真正的优质的文章与大家一起分享，与大家一起成长真的是一件令人身心愉悦的事，感谢大家。晚安
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