一、复盘
1.身心健康:总体还是不错，虽然静坐和运动时断时续，至少是会克服惰性，会挤出能挤的时间来静坐冥想，和站桩。感受到静坐和站桩带来的身心愉悦。
2.关系:觉察到与自己的关系是很控制的，几乎是不放过自己，盲目忙碌，假装精进，终于觉察自己的分别心是对自己的评判和要求，相信觉知是觉醒的开始，一切都为时不晚，现在对待人和事的平和都源自这样的觉察，遇事会学会问自己，怎么啦？你想要什么，而不是沦陷在情绪里无法自拔不自知，至少留给自己自问的时间，有了这样的停顿才给了自己转念的机会。
与孩子的关系，这一年跟孩子的关系痛到觉醒，感谢孩子忍受了16年，终于有一天孩子跪地歇斯底里地呼唤：“求求你放过我，别跟着我了，我在家里实在无法冷静……”孩子跪在电梯口那一刻我害怕了，也醒了，孩子自己离家去宾馆住了一个晚上，第二天就回来了，感谢儿子对我这个执念控制的妈妈的不离不弃……从此更好地做他的妈妈，陪伴孩子更好地成为他自己，虽然有时候还是关心孩子，同时提醒自己不要陷入担心和焦虑之中，孩子已经长大，我也不再因为孩子而觉得委屈了自己，面对孩子的情绪，我平和接受，我不谈好，不评判，就在想孩子一言一行背后表达的需求是什么，感受孩子此刻有什么感受，做我能做以及孩子需要我做的，其他都释怀了。
与她人的关系，我似乎慢慢没有那么多看不顺眼的人和事了～当有评判升起，就自我对话我不开心他人关心吗？我不开心有用吗？我为什会有评判呢，自我对话间很快转念了。
3.事业:
主业）过去尝试创业的一年以失败而告终！可是也没负债，一切都还在自己能承受的范围之内，重新整理心情开启职场生涯，现在有强烈的信念，沉下心来，重拾原有的政府客户资源，聚焦干警的服务项目，一定收获满满，在做项目的同时，沉下心来自己也亲力亲为做服务工作，做社群服务的同时，沉淀自己的心理学专业知识，打造自己的个人品牌。这样会和副业互相融合，相辅相成。
副业）：在妈妈不烦学习商业思维和三个赛道，销售是我的本业，沉下心来深入学习社群运营新技能，在干警服务项目中开始尝试用社群运营服务作为项目的增值服务，得到了客户的初步认可1，还需要把控细节，并在行业内做出效益。还要尽快尝试做直播，也可以线上知识输出和服务跟进的方式来服务好政府项目的客户。
在妈妈不烦意外的收获是遇到美好集和湉月老师的践行营，很喜欢，听了潇琪老师的课，不轻易欣赏她人的我终于有了欣赏的人，句句戳心，从此按下确认键，活的通透才会自在，人生只做一件事～怎么把自己活的通透自在！慢慢让自己静下心来去好好看自己，了解自己，疗愈自己，走向创造的美好人生！
二、精进地方
1.学习了解自己、爱自己，保持自我稳定。每天做站桩练习、静坐冥想和拍打，有情绪时写情绪日记。
2.倾听是原来重视却很难做到的，现在开始学习问问题和倾听，而不是自己一味的说，自己瞎猜。
3.进一步提升销售能力，要销售于无形，真正做到销售是助人和爱人的开始，销她就要对她负责，卖给她真正有用的产品和价值，负责到底！
4.提升总结复盘的能力，自己以前很不喜欢写复盘总结，感觉不知道怎么写。但是复盘对一个人的成长很重要，需要认真对待。
5.提升自己爱的能力，首先从爱自己开始，成为自己的贵人，接受自己，觉察自己，还有创造～多么期待成长自己的贵人，接纳自己和无条件爱自己是什么样子的？！
三、经验总结
一直以来自己的受害者情节严重，没能学会跟自己和解，跟父母和解，一直内耗比较严重，从而陷入自我怀疑，自我抱怨，抱怨父母为何带我开到这个世界，放过自己，放过父母，感恩父母给我生命，我已经长大，有能量引领自己走向新的未来和新的人生，感恩父母！
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