【书目】《好好学习》1/3
【项目】“100天读33本书”计划
【进度】总第16天，第6本书第1天
好好学习
作为一名中国人，凡是上过学的，应该都写过日记。然而，对于为什么要写日记、怎样写日记、写什么，却很少有人真正清楚。
就我的知识储备而言，写日记很厉害的人，我知道两个。一个是被称为“三立完人”的曾国藩，即使行军打仗期间也坚持每天写日记，甚至还对自己内心羡慕别人娶了个漂亮的小老婆这种事都在日记里批判、反省。另一个是《奇特的一生》一书的主人公、苏联科学家柳比歇夫，不仅每天通过日记准确记录工作内容和对应付出的时间，还通过日小结、月总结、年总结以及五年总结的方式对时间进行统计分析，练就了对时间极强的感知力和掌控力，也因此一生著作等身、成就斐然。
当然，他们的成功绝不能仅仅归因于写日记；但是，他们的成功一定离不开他们正确地写日记的方法——反思。这是他们成为高手的内功心法。
反思之所以具有神奇的功效，第一，在于它能帮助我们发现问题、找到病灶；第二，在于它能促使我们主动地进行已有知识的联想与联接，产生新的认知；第三，在于它可以检查督促我们运用新知识。
那么，如何通过写日记达到反思目的呢？
第一，要如实记录，观察结果。今天遇到了什么问题？产生了什么结果？事情发生的过程是什么？在事情处理过程中，我的情绪和身体有什么反应？
第二，要诚实回顾，研究原先假设。引发当时行为的“假设”或动机是什么？为什么会有这样的“假设”或动机？产生这样假设的根源是什么？
第三，要主动出击，反思校正假设。为什么会产生这个问题？我过去还遇到过类似的事情吗？怎样解决，有什么启事？这个启事还能用于更好地处理其他哪些事情呢？
生活每天都在生产未经加工的经验素材。忠实地记录、反思，能提升我们“拆生活”的能力，帮助我们把生活的素材重新解读，成为洞见。而所谓高手，一定是那些能够对生活的经验持续总结、反思、升华的人。
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