无论做什么事情，能坚持做下去，都会获得一个结果，要么成功要么成长！你没拿到结果就说明你的方式方法还有问题。
经过这一个月的持续的跑步，效果看的见。刚刚开始跑的时候，跑上一段路需要再走上一小段路，现在去跑的过程中，不断的定下一个个小目标，持续达成就到了最终的目标。
最近真是想什么来什么！自从跑步后，一直想加入一个跑步群，恰巧昨天单位成立了一个跑步群。建群的是位已经跑了六年的跑者，相当有经验。毫不犹豫的加入啦！
有人在群里不断的发出打卡图，少的7公里，多的21公里，配速4:55分钟/千米。我这每天一点几公里，来回三公里，平均配速10：00分钟/千米,咱都不好意思打卡，自叹弗如。
坚持跑步，爱上跑步，迎接更好的自己。
每日运动打卡，看到自己的进步：
哑铃：来不及做啦
无论做什么事情，能坚持做下去，都会获得一个结果，要么成功要么成长！你没拿到结果就说明你的方式方法还有问题。 经过这...
这几天都没有好好的跑步，自己在给自己找各种没有去跑步的理由。自己身体抵抗力下降啊、倒中夜班啊、更多的时间拿来学习直...
在简书上写下《跑起步，动起肩》的日更后，天天更有动力去跑步，每天跑步时一定要将KEEP打开记录，便于第二天日更时上...
感觉最近的自己发生了翻天覆地的变化。前两年的整天像个小怨妇，不是抱怨工作辛苦，就是抱怨老公没用。虽然别人都羡慕我的...
看看来时的路，抬头看看前方的路；不要在太多条路中迷失自己，分清主次。哪些是重要的，哪些是次要的，哪些有助于自己以后...
昨天早上10点左右才下夜班，疲惫不堪，走在路上两条腿都迈不开了。回到家已经10点半。走在路上的时候就想着赶紧有张床...
2020年全身各个关节轮番痛起来，从右肩到右手肘，到左脚，再到左肩……让我感受到了极致的不舒服，当时一直盘踞在脑海...
思考来思考去，不管阅读还是写作都是慢慢积累的事情。而我现在最需要做的事情是快速搞到钱。而直播不管能不能做好，都是目...
自己的内驱力还是不够强大，还是需要看到书、看到别人的演讲、听到别人的故事，才能重新燃起心底的梦想的烈火。 无论是谁...
伴随着夜幕的降临，酷热的天气也逐渐凉爽起来。焦躁的心情，也渐渐趋于平静。 从2018年开始至今读了有几百本书。刚开...
本文标题：跑起步，动起肩DAY25（加入跑步群）
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