觉察日记

2021年3月10日 晴

今天早上女儿跟我说身体不舒服，不能上学了，我心里很平静，允许她的发生，跟老师请了一天的假，近期中考，也看见女儿很认真的复习，由于她对体育考试有抗拒，身体也接受不了剧烈运动，昨天也跟她报考了，她心情也开始沉重，情绪也开始有变化，今天也跟她聊过，希望女儿你能突破自己，考与不考你自己选择。

这是一位心理导师给我的录语:

今天我们梳理一下昨天的谈话内容，希望对你有所帮助

拿着旧的地图找到新的出路，想要有新的好效果，我们可以尝试寻找新的方法。

有效果比有道理更重要，在家多讲爱，少讲大道理。

尝试发现孩子行为背后的正面动机，并肯定Ta的正面动机，一起探索更多的可能性。

被肯定，被鼓励，被赞美是每一个人的内心渴望。

先处理心情，再处理事情。

全然接纳孩子并不是纵容，对某些原则性问题，家长需要温柔的坚持。