运动健身1095天

打开华为运动健身软件，今天是我启用华为这部手机健身运动三周年，1095天没给自己放一天假，从大年初一至除夕，保持每天15公里，2万步在360天以上。回顾这三年岁月，虽说有许多不尽人意之处，收获多多。

运动健身1095天

三年累计走路跑步2.16万公里，日均19.8公里，总步数2831万步，日均2.58万步。

我跑步的轨迹图

我为什么执着跑步？

我跑步的轨迹图

跑步使我越来越身心健康

我每次跑完步后，总感觉一身轻松。这不仅是身体大汗淋漓的畅快，更是精神压力得到了彻底释放。坚持跑步一年后，体重降了20公斤，"三高"不高了，脂肪肝没有了，身体变的灵巧了。身体是由内而外地改变，更加健康的同时，精力充沛了，气色也越来越好。

2017年数据年报

跑步使我获得成就感

我记得最早跑步的时候，一公里分三次才跑完，咬呀一路坚持下来，跑得越来越远，现在一次跑15公里家常便饭。配速慢慢地提升，也开始学习正确跑姿，现在的10公里60分钟就跑完了。这让我获得了满满的成就感，提高了自信心！原来我也可以做到。持续进步，就是坚持的动力。

2018年数据报

跑步使我更自信更有效率

跑步不仅是让我们身体更健康，同时对我更有自信心，意志力更坚强，有利于我的记忆力增强。在《运动改造大脑》这本书中讲到，坚持跑步会提升我们的记忆力，提高脑部活力，提高我们的思维能力。坚持跑步，也是磨练一个人的意志力最好的方式。综合来讲，跑步可以让我们更精进，更有效率地工作与学习。

跑步使我更自律了

连走路都觉得累的这种人，基本上是根废柴了。所以，我们的生活不能和运动脱轨，要经常锻炼，跑步健身，合理安排，生活才会更美好！

坚持运动的理由可能只有一个，但是放弃的借口却有千千万万，而自律的人，真正喜欢、热爱运动的人，从来都不会给自己找任何借口。

有人说，自律是从跑步开始的，真的越努力越幸运！最终都活成了自己想要的模样，眼里全是风景。

虽然优秀的人不一定都是自律的，但是自律的人一定会是优秀的！