最近的情绪很大，多数是愤怒，不是对当时事件的人，愤怒后又有内疚，会经常在这两种情绪之间反复，有时候也会有批判，对自己的，最近的几次站桩当感受有批判，我就会让自己停下来，看看情绪，观察身体的感受，还是会有干呕，偶尔还有反酸水，放屁，有身体感受的时候感觉是轻松的，大脑也是放松的，身体也会开始很轻松的扭动，有时候画圆，有时候扭八字，接着大脑有时候又会有批判，会纠结，就看见自己的纠结，慢慢的能感受到纠结背后的真相，就和自己说我知道你累了，我感受你想休息一下，那就休息吧，等你准备好了再出发，哪怕不知道那个时间是什么时候，慢慢来，我能感受你的成长，那属于内在的成长，那会真的想给自己一个拥抱！告诉自己是可以的，被允许的，是有能力成长，有能力让自己更加美好的！
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【昵称】:姜玲 【站桩打卡第1天】：站桩时间30分钟 【站桩感受】：一直想要站桩，一个人不懂的怎么站，也无法一个人...
站桩打卡
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站桩第509天，晚上站桩，站桩姿势，逆腹式呼吸法，大学步第67天。 站桩第509天，今天白天还行，晚上的时候鼻涕流...
站桩第508天，晚上站桩，站桩姿势，逆腹式呼吸法，大学步第67天。 站桩第508天，最大的反应就是开始的时候不停打...
本文标题：站桩打卡第90天30分钟
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