1.看到天数越来多，Day后面数字越来越大，有点小紧张和满足。
属于【情绪觉察】
2.那些坑蒙拐骗，骗子机构，骗患者家属的血汗钱的，你们下地狱吧。
属于【文明脏话】
3.爸爸为我做的，我今天才知道。为了治好我的病，跑东跑西，问张三问李四，花冤枉钱，我心疼你。
【情绪觉察】不好意思，我觉得你的话对我孩子的病情没有用，不过还是感谢你的参与哈。慢走。再见。
【怎么才能不被骗】不花钱永远不花钱，管你说的天花乱坠，我就是不给你钱。
我害怕···
说出我害怕来是想让别人帮助我，那我为什么不直接说你能帮我下吗？
属于【改变】
4.在人工湖遇到两个高中生亲切的叫我姐姐，说能帮我们忙吗，她们在做社会实践，宣传校园活动，哈哈，挺不错的。
就是在走路的时候听到有人说白衣服的好看，这个好看，那个行，我不知道是不是幻听啊。救命。
5.爸爸开车载着我大舅大舅妈去德州看腿，大夫说我一看就不是勤快人，好吃懒做，我很惭愧这让我联想起来我玩游戏抽中自己是猪八戒，唉，我只能说我确实当了二十年的小猪了，现在要退变成大公鸡，哦是铁公鸡，一毛不拔攒钱学习啊。
大舅妈说当着外人的面说话大声点不要低人一等，大舅也说你是听父母我们的还是听外人的啊。
我觉得他们说的对，我又学到了。
6.刚刚去妈妈工作的店里看看提了提意见，说消毒柜里的勺子摆放不整齐，其实我可以直接摆好的，不用叫妈妈去摆。小事小事，一步步来。
7.今天有了【自己很美】的思维，充分相信自己，很不错，继续保持下去。
8.爸爸和舅舅在车上讨论一些人和事，我自己就全听进去了，那种感受很痛苦，又是全盘吸收，我这个时候应该当个聋子，假装它们不存在，做自己的事情。
9.白翼飞老师的话，我觉得很受用，在书上看到过，除了你自己任何人不能改变你，跟着正心走，别跟着习气，白导师很会提点学生，提点我提点的很到位。
10.感谢我自己！
11.共读群里的元一老师 说的@霄儿宝宝在进步 逐渐把自己从周围的环境剥离出来，将快乐感逐渐从别人的肯定，赞同，慢慢的内化从自己思考的收获中，其实这个就是之前那个共度群里《被讨厌的勇气》的最本质的东西”合理的认清、平衡自己和周围世界的关系“，依赖过度就会导致失衡，失衡就会产生各种情绪。
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