我们希望不被别人嘲笑，不被小瞧，总是缺乏对自己的信心，只看到自己的缺点，从不相信自己还有那么多优点。
我们不敢在人前表现自己，当只有一个人时，可以放纵自己：歌唱，即使跑调跑得离谱；舞蹈，即使笨拙得像小丑，我们还是自娱自乐，自我陶醉。
而当我们在自己做不到某种对我们来说很有难度的事时，我们给自己打气：“你能行！”结果是一次次地失败。这种情况是“自我肯定”。意思就是明明只能考60分，而我们想考100分，还自我暗示：“你肯定行，肯定能考出100分！”
我们很困惑，自己为什么会这样？
我们得承认自己有些可以改变，有些则不可以改变。被给予的是不能改变的，比如我们的出身，比如我们的原生家庭。我们可以去利用被给予的东西，去改变它。
所以我们要分清“能够改变的”和“不能改变的”，然后去利用“被给予的东西”。用我们自己的力量去改变它，不去关注“无法改变的，而是去关注“可以改变的”。这就是自我接纳。
我们家里不富有，而且是农村一个不起眼的小村庄。兄弟姐妹仨，不能像别人一样吃好喝好，但一家人在一起，困难一起解决，快乐一起分享，也是其乐融融。
假如我埋怨自己，没有好的出身，没有富有的父母，没有宽敞的房子，自暴自弃，岂不哀哉？
承认自己的出身没别人的好，但我有关心我照顾我的父母；承认自己的父母不是很富有，但一家人在一起比什么都重要，比什么都好；没有宽敞亮堂的房子，那也是冬暖夏凉呀。
自己还有很多不足，还有很多不如意的地方，最好的办法就是承认它的存在，并接受它，设法去改变它。
在一件糟糕的事情面前，我们可以选择去愤怒，也可以选择去平心静气，去想解决的办法。
有一对年轻人好不容易有去巴黎的机会，由于前次航班晚点，赶到去巴黎的航班登机口时，发现登机口已关闭，无论怎么解释，工作人员就是不放行，而此时，也听见飞机螺旋桨的声音了。
正在绝望之时，女孩想起了所学的谈判课。于是拿着他男朋友的手，站到了机长能看到的窗户前，把行李放下来，两个人可怜兮兮地看着机长。奇迹发生了，登机口的工作人员接到了电话，通知让他们拿上行李，赶紧上飞机。
如果这对年轻人在面对不让上飞机时，选择愤怒地打砸登机口，那么巴黎之行肯定是去不了。只有静下心来，好好想想解决问题的办法，好好说话，才有可能得到自己想要的结果。
不去报怨自己的长相有多难看，也不去报怨自己的家庭有多糟糕，也不在意自己身上有那么多缺点，接受这个独一无二的自己，也接纳这个与众不同的自己，我们平静地接受无法改变的，拿出我的勇气，去改变我能改变的，这便是智慧。
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