每一天时间银行都会给我们的账户上打来86400秒，如何让这个时间账户升值，结合本书，我总结了十条建议：
001 饲养大脑
大脑是被我们每天看到的、想到的东西所养成的，如果你对现状要提升，首先就要学会从大脑接受信息的输入端开始改进。
002 时间管理的本质
时间流逝本身不能被管理，我们管理的是注意力投入的方向和长度，就是目标是否聚焦。
003 专注于目标
世界不需要你去拯救，能让你成功的就一两件事情。想清楚，专注在这个上面。
004 够得到的小目标
将你的目标分解，设置一个你垫脚够得到的小目标，坚持一周的周期，这样容易成功，更容易养成习惯。
005 周期要合理
一定要使用周和月的小目标，谨慎使用长期目标。因为周和月的计划，更能帮到你。
006 公开承诺和公布进度
记得要和朋友们分享你的小目标，并每天和他们汇报下进展情况。这样您会坚持得更久。如果有朋友感兴趣，就邀请一起同行。
007 每天记录
每天记录你做的每件事，还有花的时间，晚上做个总结。前期你一定会大吃一惊的，因为浪费了很多时间。
008 享受你的节奏
将每天的生活做成日程表，规律会带来快乐。记得每天抽出时间和自己在一起，做个冥想。
009 记得小小的奖励自己
每次完成一个小目标，不妨对犒劳下自己。大脑就是这样神奇，就和玩游戏一样，要有正反馈。
010 你的时间很贵
要用未来几年的你的价值，来衡量你现在的时间。来到这个世间，你很贵，无论你是否意识到。只有你自己认真，别人才会当真。
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