【Rafen觉察No144打卡Day119】09/05
❤️里的眼泪❤️
事件+想法～感受
和朋友聊天说起儿子住校的事
我：“我们是已经渐行渐远了，现在住校连后勤都做二休五了。”
朋友：“是呀，和孩子一起的时间就那么些年。”
我：“15年。”
朋友：“中间还有一段时间真是蛮讨厌的。”
我：“修炼 渡劫 完善。”
朋友：“修炼，修心中一切挂碍，畅通无阻。”
我：“人生就是不断的修炼。”
朋友：“其实真的蛮难的，我都观察自己，真的很难，一会儿就打回原型。”
最新感悟
我：“最新感悟～清官难断家务事儿！爱能”
朋友：“我虽然没有家庭，但是从我的大家庭里跟工作单位同事，领导，经常有这种碰撞，我是东哥的角色。我特别能理解东哥的感受，真的。但是也只能接纳各种不同人，不期许他人，改变自己对他人，对事情的反馈，如果还是坚持做自己，那只有去斗争，去争取，去拒绝。但是从过去的习性中去改变，实属不易。”
我：“宿命？”
朋友：“其实你说脸厚或者自私的人从哪里活得权益，获得成功，只有对脸薄的人那里。如果都是一样的，那就不会达成愿望。因为对方不吃那套，坚决也要满足自己。那心愿就难以完成，就拼底线了。”
我：“关系就是这样，人性也是这样。”
朋友：“我脸厚的同事，就常常为了自己的目的裹挟我。从她主动出击的那一刻我就输了。答应自己没了意志委屈，不答应也显的自己如何，总是这样带节奏，我拒绝，上司说我计较，我不拒绝就闷声吃亏。但是主动出击还是我不擅长的。”
我：“制衡，这就是人生。”
朋友：“这跟先天有关系，先天某方面能力强弱有关系，不是我擅长的。”
我：“各得其所。”
朋友：“所以我也时常内耗，虽然我都明白道理，但是很难做到，真难啊，不是一般的难。”
我：“是的，很多时候我做这些都是轻而易举的，东哥不是，他思虑再三做完伤敌800（还得看情况，于我估计就是伤我分毫） 自损1000。”
朋友：“其实，你也许还没完整看到东哥天长日久背后积压的那些损伤，（我自己是有的）。”
我：“自找的。也许这么说有点儿过份，不过没有人能强迫别人接受他不愿意接受的东西，也没有人能猜到别人未曾表达的需求。”
朋友：“这个词，如果你直接对东哥说出来，他心里不难受吗？”
我：“我是不会直接和他这么说的。”
朋友：“有的时候，接受了，不代表愿意，不一定知行合一的。不能知行合一，后面会有负能量的积压。”
我：“活不出自我让别人背锅，这是不可能的。”
朋友：“这个也会从某个点爆发，反噬的。”
我：“这是他的事。”
朋友：“是他的事情，他反噬的时候会影响你。”
我：“这是我应得的。”
朋友：“如果你都能坦然接受，那OK把，哈哈。”
我：“每个人都有每个人的背负。”
朋友：“嗯，都允许发生，他或者你。”
我：“有的人用退让有的人用进攻，各取所需。”
朋友：“对。”
我：“退让不一定就比进攻高尚。”
朋友：“各自认为。”
我：“是的，所以说生活是自己的，与别人无关。”
朋友：“是的，终归是自己内心世界的一番较量。”
我：“我们生活在同一个世界，我们又生活在各自的世界，我们有选择的自由，我们接纳选择的结果。”
朋友：“我之前一直研究为啥佛经上所谓真正的空，不可说，不可描述。什么都描述不了，那天我突然就有了自己的一番理解，本身那个空，就是无“我”。没有小我这个角色。所以无论你怎么表述，描述，写经书，传教，都是二元对立的，才有上面这样的场景，那就又违背了无小我的这个空，所以不能说，不能写，不能用经意说出来。那如果建立在这个我小我的世界，还有啥意义，一切都没任何意义，连感受都没有。”
我：“我看到了东哥的不易，所以不再坚持，不再坚持就要委屈自己，为了所爱之人，我的选择和东哥无关，我的选择只和我有关，委屈自己是我的选择。”
朋友：“这个我明白，你一直跟我说的都是这个宗旨。”
我：“就像我昨天看到的‘人生本就没有意义，但是，寻找人生意义的过程很有意义。’”
朋友：“没有人我，哪有人寻找，哪有人寻找谁的人生，哈哈哈。任何表述都建立在有主谓宾的基础上，这个不说了，太深了。还是有小我吧。”
我：“各取所需，有与无存乎一心。”
朋友：“能知行合一就不错了，你的内心也算知行合一了。”
我：“突然想到了大话西游内心那一滴泪。”
朋友：“你说刚才你说的秉承的精神是不是知行合一，就是我的牺牲不是我被迫的，是我考虑了其他的平衡，我自愿作出的，我就是想的跟做的一致。”
我：“知行合一就内耗少，这是我一贯的风格，我的一切都是我自找的，别人的一切也是别人自找的。掌握人生的主动权，我选择我接受。”
朋友：“如果我像向你学习，我就学习啊，我就心甘情愿主动调整，如果我不想，我就做自己，哈哈。”
我：“是的。”
朋友：“那我好像应该一点烦恼都不能说了，因为没有烦恼，哈哈!没有内耗，就是没有烦恼。”
我：“有啊，有就化解，just do it or just accept it。贵在心甘情愿，委曲求全也要心甘情愿。”
朋友：“都是，自己作出的行为，都是自己主动作出的，没有人捆着你。一切都围绕自己的利益，目标主动做的。”
我：“被动的人也是这样的，这是人性。”
朋友：“那我每次半夜起来，恐惧我孤独病弱的晚年生活。我要说，这是我一生坚定的选择，主动作出的，无怨无悔。不是吗？承受果报。”
我：“你的被动就是主动。”
朋友：“当然是主动的，就是内耗，知道是主动的，但是无法承担选择的后果。”
我：“没用，必须承担，所以无用功就叫内耗。”
朋友：“内心能量不够强大，所以遇到不好的果，总是很脆弱，不知道如何应对是好，但是我最后也必须承担，承担形式不一样，这是规律，跟时间流逝一样。”
我：“是的，能量不一而足，这个很悬不过是真的，而且越耗越不足。”
朋友：“然后我又拒绝别人应该不应该的要求都非常焦虑，这就是我从原生态家里习得的习惯，自虐，苛责自己，牺牲自己的感受，成全父母的抱怨，责骂。父母一旦不满意，尤其焦虑，跪舔，那个小小的我，无助的我又出来了，我觉得不满足他们的要求我害怕后果，所以焦虑，满足了，我很难受，想改习性，又功亏一篑，觉得自己无能，不能接受自己。这种习性根深蒂固，刻进骨髓，很难改就带来挫败感，还是接纳自己更舒服一点，也就是接纳自己的命运。”
我：“抱抱。”
朋友：“我宣泄的方式是抱怨，如果没这个方式，那我的身体可能更加不行了。这是我生存的模式。”
我：“嗯嗯，可能也就是和你的深度沟通让我能够看到东哥的无助。”
朋友：“对的。”
我：“看到东哥在他40+的生命中开始为了寻求自我而迈出这一步的不易。”
朋友：“他迈出来的这一步是主动的被动，但我认为也是耗损相当大的能量的。如果可以，他一定不会希望，天天逼到他主动的被动作出这样的选择。因为这并不是他善于的，而是巨大压力下激发出来的。”
我：“这就是成长的代价，没有人的成长不需要代价。当他说出他颤颤巍巍抖着手发消息到我的家庭群的时候，我能感受到他能迈出这一步废了多大的劲。”
朋友：“我跟领导吵架发微信，就是内心已经积压到爆炸了，然后我手抖到发了十几遍，也打不好那个词语。再没到那个程度的时候，我的方式是积压，每个人都是喜欢用自己善于，习惯，觉得安全的方式处理问题，那会有安全感，你也是一样的，如果让你无时无刻尽量细微的去体察别人的感受，你也很难做到，你会觉得累，就是让你像我们这样的方式，你也很难，你也做不到的。”
我：“搁我这儿就是根本没必要啊，这种费力不讨好的无用功我干嘛要做。关于自我和能量就是我的轻而易举在别人可能就是竭尽全力。”
朋友：“不是讨论是否是无用功，是处事的模式根深蒂固了。你的世界把这个选项都抠了，哈哈！基本上我们的这个选项要无时无刻的存在，如果小时候父母再吵架的时候，我还要无视，当时就各种按自己的想法做事情，那就是两个人的出气包，那需要双份毒打，因为大家心情都不好，没法做自己，也是生存需要形成的习惯模式。”
我：“是的，没有自我形成的土壤和锲机，所以东哥现在能迈出这一步我很欣慰。”
朋友：“我很自卑的，就是父母打压我，但是我读中专的时候，当了班长，抛开了家庭，背景成长经历，父母职业，家庭。我就变的很自信那个后面三年。”
我：“至少在他内心深处对于我和他的关系他还是有一丝信心和安全的。”
朋友：“你可以问问东哥，你欣慰的，是不是他愿意做的。”
我：“他应该还没到那个层级。”
朋友：“哈哈。”
我：“在自我养成方面他还是个孩子。”
自我
朋友：“你这个话，我并不是因为可能我跟着多想触及自尊，什么是孩子呢？大人就真的比孩子看的通透吗。”
我：“no。”
朋友：“那只是东哥生存的方式，不影响那个他在家庭当中的责任心，社会中贡献的价值。”
我：“这是两个概念，责任价值和自我没有线性关系。”
朋友：“自我意识强弱，他要不要强，或者他为强所做的那些挑战，跟他选择不强之间，你知道他愿意选择啥。”
我：“他愿意不做选择，然后稳定没有变化，一切都在他的掌控之中，这是人性。”
朋友：“主动选择，不选择，被迫选择，都是选项。”
我：“这是人性，安全边界不同而已，谁都想掌控，只是每个人只能掌控自己能掌控的部分。”
朋友：“会不会那是你认为他该提高的。”
我：“每个人的观点都是我认为。”
朋友：“外事外物外人，都是自己内心幻化出来的投射，来来回回归结还是自己内心。”
我：“是的，所以说心有多大世界就有多大。”
朋友：“如果空掉了小我这个主语，连投射的根源都没了，这是我最近理解佛经的空。”
我：“我有我，我不空。”
朋友：“嗯呢，我还是选择有小我。”
我：“做自己就好。”
朋友：“没法言说，但是你估计能懂我的选择。”
我：“你自己都不一定懂，我懂不懂也无所谓，你能懂就好[偷笑]”
朋友：“嗯呢，我不需要你懂的，实际都是自己内心的设定。”
我：“赞！”
朋友：“你说，我之前在上海的时候，就是很年轻，我那时候就应该跟你学习这些思想，说不定我就有另外一种人生，当然不一定是物质的，至少内心是平顺的，我那时候都不知道自己为啥要困惑，困惑啥，咋样去解决。”
朋友：“内心的小孩我们都是后面才有的概念[偷笑]外在的我们和内心的我们可能就是身体和灵魂的概念，认识自己是一生的命题。”
期待
自己做自己，别人做别人
渴望
在与每一个重要他人的深度链接中，发现每一个独立自主重要他人有不同的安全边界，细心呵护每一个重要他人的价值感，让爱在互动中流转。
生命力
独立自主↑安全↑连接↑价值感↑爱↑
三句话
1.自己的事—因上努力果上随缘
2.别人的事—因上随缘果上尊重
3.老天的事—因上尊重果上臣服
一件事
管好自己的事
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