【Rafen觉察No130打卡Day105】6/8
❤️This is life❤️
事件+想法（～感受～）
今天和朋友深度沟通后的感悟：生活就是自以为是的自作自受，然后内耗着or自洽着继续～冷暖自知～
朋友：“最近老板开会的时候怼我两次了，就是他在我擅长的专业方面并不特别熟悉，所以决策会错误，我提示了他一下，他就硬生生的怼我，我觉得我需要旁敲侧击一下老板。”
我：“你真心的情商堪忧，老板开会你提示，你是谁啊？”
（我自己貌似也属于这款～尴尬～）
朋友：“开会大家不就是讨论吗？”
我：“想啥呢？”
朋友：“那最起码也得有点建议权吧。”
我：“人性。”
朋友：“那倒是。”
我：“私下可以，开会要么听着要么记下来。”
朋友：“好吧，我错了。”
我：“你界限感有时候太过，有时候又缺乏。这是纠结的根本，自己的事，他人的事，老天的事。”
朋友：“我呢，确实多管事，有时候过去的习性我稍微不觉察，就延续下去了。”
我：“慢慢来。”
朋友：“我上次开会，为了别的部门的事情，我又要跟老板的决定抗衡，我就掐自己大腿，不要满屏的正义感。”
我：“说好的接纳呢”
朋友：“结果我最后冲动战胜了理智，到底说了。”
我：“自以为是的正义感”
朋友：“结果也一样，被无情的怼回来了。”
我：“活该！”
朋友：“嗯，我不在乎别人觉得我是否正义。”
我：“每个人的都有每个人的活该。”
朋友：“我自己觉得正义的，我就要去说，这个我不纠结了。”
我：“敬你两杯牛逼带拐弯。”
朋友：“只是我要考虑，我觉得正义的时候，跟被怼回来的不爽的感觉，我要考虑取舍，哈哈！我真不在乎别人觉得我是否正义，因为我都了解我同事，没人在乎的。”
我：“受着！这都是你应得的。
朋友：“那肯定是受着，但是我下次到底受哪个？爽哪个？我有可能会选择改变。”
我：“嗯嗯选择你受哪个。”
朋友：“是，这个我不会固执了。”
我：“喜欢就好。”
朋友：“可能我以前固执，但是现在我要考虑一下，因为我也在摸索沟通的对方他的秉性，肯定要放在事情上摸，总要试试水的。也不乏有人喜欢听取我建议的，而且采纳，我不但不受怼，还按自己的想法影响了事情的结果，虽然这个结果不一定直接让我受益，但是我感受上很舒服。这就跟你的事情，你最终不起到影响结果的作用，但是你的存在感刷到了，你得到了重视，你也会去做。”
我：“是的，不爽总要有出口，选择自己喜欢的能接受的方式方法就好，本来我对事情就没有执念，只是对人有意见。”
朋友：“会议上的事情，我的建议，如果对方采纳了，验证了我的方案是最好的，他就会信任我，那么下次有些影响到我的事情，我就可以按有利自己的方式提出建议，为实现自己想要的结果做好了铺垫。我回想我的事情，你跟我说的边界感，我觉察我做过的事情，其实都是长远会影响到我的，如果一点不影响我的，我也不参与的。”
我：“认清自己很重要，知道自己的诉求点也很重要。”
朋友：“比如说别的部门流程不对，按理说我不梳理，不关我事情，但是他们的理解，很多事情必须最后牵涉到我部门，左一次右一次各种人都来找我，我要一遍一遍解释，不关我事情，但是如果我一次性牺牲点时间协助他们梳理解决掉问题，那么后来就没人找我，浪费我时间了。”
我：“然后需要一个着力点，要么不搞，要搞就搞得有声有色。”
朋友：“嗯呢，我在事情的重点，高效、策略上是有些问题的。”
我：“我看意愿，没有绝对的高效。”
朋友：“我遇到的有些身边的人，有那种不达目的不罢休的狠劲，自私，够自私。”
我：“爱自己。”
朋友：“但是这个自私我现在用的是中性词，不包含贬义，现在我跟你一直沟通，我理解了自私不是贬义，是人生存所需，我自己也自私，并不是那么无私奉献的，我觉得我跟某类自私人矛盾的区别，我愿意牺牲眼前暂时的利益，取得团队互换的长远利益发展，但是他看眼前比较多。”
我：“那是你以为。”
朋友：“是我以为，如果她也以为，那还有啥探讨的，那没矛盾了，思想一致了。”
我：“那人生多无趣。”
朋友：“比如我们要求某个同事配合做一年的某项预算，但是最终还需要拆解成12个月，因为后期要按季度、半年度等做执行的分析。我觉得反正大脑思路要弄一次，你就把1-12月的都弄了，直接就生成一年的，后面也不用再重新捡起来，完成拆解任务，结果人家偏不。我从我的角度认为这样，最高效，而且自己非常自信，但是同事偏不？就像我拿出制度说，制度规定必须如何做，同事照样无视，也不接受。”
我：“你管太多人家嫌弃都来不及怎么可能听你的。”
朋友：“是，嫌弃，但是明明配合我工作1个小时给我结果，她因为方法不对非得1天给我。”
我：“好心不一定好报。”
朋友：“其实最终影响我。”
我：“那是你的课题，预先取之必先与之，那是你的事，关人家鸟事，你的出发点和最后结果的和谐度靠的是气场和影响力。”
朋友：“那很多事情是沟通配合的结果，达不成一致就是无法顺利推进，那最终还得沟通，如果你刷存在感，你的老板完全无视你，那怎么刷的到存在，要么就是你卡着，事情没法推进，最后还得是沟通，听到对方的诉求声音，做改变，才能达成统一结果。”
我；“沟通事必须的，在影响力不够的情况下适度的妥协。”
朋友：“都是不关我事情的态度，你是你的想法，互相都不去倾听对方，那怎么推进共同的事情。”
我：“这是我的本事，我有让她不无视我的实力。”
（其实我也做好了被无视的准备）
朋友：“那你总得有第一次尝试啊，也许这次刷到了，那也有可能你没成功，对不对？”
我：“你有听你同事想法的雅量吗？”
朋友：“你只有承受这个无视你的风险，你才能知道你的影响力。”
我：“你知道同事的需求吗？同事和你的卡点在哪里？这些都是只有你能解的。”
朋友：“我会听啊，如果不听他的诉求，我完全可以不管，只回答一个，不关我的事情，我问过同事，他的卡点是怕承担责任。我跟他沟通这是制度规定的，这也是他职责范畴内必须承担的责任，有制度，有规定，他依旧不听。”
我：“他归你管啊？”
朋友：“不归我管啊，我也没强迫同事啊，同事让另外一个同事小A过来问我某个事情怎么处理，如果按你这么说，他凭啥能决定让另外一个同事小A来问我，我解释啥，是归他决定吗？”
我：“你可以说根据制度需要 ......那是他的事你管不了。”
朋友：“我就是那个意思，当然说的时候也不会那么生硬的。”
我：“你让人家过来找你，这就越界了，每一次博弈都有风险，不想承担被无视的风险就乖乖闭嘴。”
朋友：“他要是不把另外同事小A的问题推给我，我不会让同事亲自来我办公室，他首先决定让我来解释，我才找他来沟通为啥不属于我解释的范围。”
我：“那活该人家给你脸色。”
朋友：“不不，我干嘛活该啊。”
我：“你想管他的事。”
朋友：“我不活该，他按自己想法把事情推给我，我就是要告诉他这是他的事情，这属于我的权利，谁也管不了我。”
我：“你可以告诉他，让他过来就过了。是的，这是你的权利谁也管不了你。”
朋友：“同时我也接纳处理这件事情后我内心的纠结。”
我：“同样人家也有权利，怼你！拖你！嫌弃你！说话呛你！”
朋友：“我接纳，但是，不是否定我自己的理由。
我：“不用否定。”
朋友：“我只是表述我的情绪，我要做的更好。只需接纳。让我更加舒服。”
我：“受着就是了。”
朋友：“想寻找办法。”
我：“没什么委屈可言都是自找的。”
朋友：“不，我难受我就要表述，我接纳我的难受，我也接纳我此刻又改变不了现状，又委屈，又表达委屈。”
我：“你接不接纳我也要表述”
朋友：“都接纳。我知道，我最大的变化，就是过去咱们讨论的时候，你说我“活该”，我对这个字眼瞬间就崩溃了，但现在我无感，我不会被这个字眼变成自我否定的理由。
我：“哈哈哈，每个人都要接纳自己的活该，其实过不过只是我自己觉得，你可着自己心意来就好，没有那么多应不应该，生活就是自作自受。”
朋友：“嗯，以前你说到我的影响力弱的时候，就不要管太多事情，我听后都会否定自己，有羞耻感，自不量力的羞耻感，我现在不，我现在就是我想咋地就咋地，这是我发展的方向，接纳自己，但是目前我不能做到全然接纳。”
我：“可能是深深的不配得感作祟。”
朋友：“我想听进去啥，我就听我想听的，我不想听的，我不认可的，我都忽视，这是我努力的目标，当然反之，我也理解了别人为啥不听我的想法。”
我：“这是人性，生活除了自作自受就是自洽。”
朋友：“反正肯定是自卑作祟，嗯呢，你是否感受到一些成就感？我的强大，有很大部分是你磨炼的，哈哈！从我上次崩溃大哭，到现在，我有了质的飞跃，我自己感觉的。”
我：“你也拓宽了我的认知，成就了我的慈悲，我说活该你崩溃大哭的那次？”
朋友：“是啊，那次我打击挺大的，真的！我大概沉闷了一个星期，非常抑郁。”
我：“浴火重生，我不自知地药量过猛。”
朋友：“我就是陷入了彻底的自我否定，甚至到了绝望那种程度，当然是一小段时间。其实我对于精神隐私比肉体隐私都更加看重。”
我：“看重的背后有挖过吗？”
朋友：“没理解？怕别人懂我，拿捏我，欺负我，用我的弱点，攻击我。”
我：“那怎么理解你呢？还是你觉得根本不需要别人理解你？”
朋友：“不强大，脆弱，弱小。”
我：“我的坦白是根本不在乎别人会怎么看我。”
朋友：“我还是做不到不在乎，立人设的角度少，主要怕攻击，不安全。”
我：“我只是表达，无关乎人设，在不同人眼里同样的东西都有不同的定义。”
朋友：“我看中别人的看后的想法。”
我：“别人根本没有那么多闲心。”
朋友：“至少我理解别人看后的两种可能，第一，她原来是这样的内心，第二：其他用途，有的。”
我：“这世界没有别人，只有自己和自己对世界的投射。”
朋友：“高管带小三，春熙路，全国人民都在热情吃瓜，我自己的投射就是别人看了会利用这个攻击我。”
我：“塞翁失马！”
朋友：“我就是这个投射。”
我：“吃瓜的永远是群众。”
朋友：“眼前就是，我也是群众。”
我：“别人的事尊重。”
朋友：“那是你尊重，别人是否对别人的事情尊重，你管不了。”
我：“我不管别人[偷笑]”
期待
畅所欲言
渴望
独立自主的我们可以在无所顾忌地连接中夯实彼此的安全边界，发现彼此的价值和爱
生命力
独立自主↑安全↑连接↑价值感↑爱↑
三句话
1.生活就是自以为是地自作自受，然后内耗着/自洽着继续
2.我们彼此都拓宽了认知，我成就了你的强大，你成就了我的慈悲
3.做好了被无视的准备就可以勇敢地刷存在。
一件事
思考
更多文章请点击我的简文集：《家有两宝》
网友评论