起个大早去锻炼，到健身房的时候，发现黑乎乎的没有开门，我赶忙拍了照片发给教练，教练回消息说，健身房昨晚估计是水箱漏了，满地都是水，电也停了，她人在一楼，正在一一通知学员们。我上去找她，了解了一下情况，健身馆的主管正在找工人处理这个事件，这样，今天是肯定不能练了，等了一会儿教练，她通知完学员，我俩相约骑车回家。
今天微风正好，也不燥热，真的很适合骑行，一路上行人不多，车辆也少，我俩有氧“飙车”，再兴唐街分手，一口气骑了差不多半小时到家，有氧运动完成。
中午约好和老乡一家一起吃饭，距离去年我们两家聚会也过去快一年了，今天端午节大家聚聚，相谈甚欢。
今日小美好， 晚上买个西瓜，切开，超级甜！
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时间：9/16-11/4 内容：户外跑步、游泳、骑行等有氧运动、室内力量训练、瑜伽、有氧操课等（本身在健身内容公司...
我叫小帮，是一个普通的骑行爱好者，我认为骑行是一种很好的有氧健身活动，它象征着自由、健康、活力，在骑行中不仅...
共享单车在我们的身边随处可见，骑行共享单车是很好的有氧运动。而且还不伤害膝盖。 但是你知道有氧运动心率必须达标才...
【星期一】 休息 【星期二】 抗阻力运动练腿 哑铃深蹲。 有氧运动骑行二十分钟。 【星期三】 有氧运动一小时 【星...
2016.12.11 天气 阴 金山寺 ---- 湾边大桥 往返 / 金山寺游览 骑行，是健康有氧运动，也是...
五月，温度适宜，风也不大，有氧运动的场地可以转移到户外了。骑行之所以合适，跟骑行的速度有关。村上春树喜欢跑步看...
昨天送孩子上学，上班时间尚早，不如去探索一条骑行的路径来，权当有氧运动了，于是先去了香邑湖，到了之后，见几名骑行者...
骑行，大家喜欢的“黄金有氧运动”特别是冬天的骑行，是拉体力，提技巧，增免疫力的最好时机，在四季如春的春城昆明，冬天...
制定骑行计划 夏天的骑行不同于冬天。淡季是你想要建立有氧基础和关注量的时候。当炎热季节到来时，你要更多地转向间歇，...
本文标题：有氧骑行
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