《坚持小跑的变化》

《坚持小跑的变化》

文      幸福娃

刚刚连续跑步11天，就明显的感觉到腿部的变化。

原来站起来的时候都瑟瑟发抖，站起来后呆上一小会儿才能活动和走路。走起路来还会有些使不上劲儿。

刚开始跑步时，脚都抬不起来，只能慢慢一步步的往前走动，开始适应后，速度可以加快点了。每次都是一边听书一边小跑，跑到觉得有些累了，微微出汗了就停下来。

从开始的10分钟，慢慢的变成15分钟，现在已经能跑20分钟没有问题了。11天的变化，还是有些小惊喜的，自己很欣慰。以前总在听书里听到要坚持，除了本身的热爱，就是看到自己坚持过程中的变化，变得越来越好。

因为近期跑上课的地方很多，之前觉得累了就会打车，现在出门上课，还是有体力坐地铁回家呢。就像今天上午上完两个小时的课，下课后直接坐一个多小时的地铁去医院，复查身体结束后，还可以乘坐地铁回家。这个过程也并没有太累，走路的时候步伐越来越稳健，越来越踏实，连之前上楼梯都是把着扶手使劲儿才能走，现在不用把着扶手就可以上了，而且速度也快了不少。

很多时候坚持不下来除了做这件事的时候有些小痛苦，或者有特殊情况不得不中断，之后等把事情处理好了，就没有再拾起，所以坚持难，做到自律就更难。

对于受过伤的人来说，如果没有很强的动力，没有很大的毅力，很难坚持，甚至还会自暴自弃。想起之前朋友对我说“跑步能改变一切，如果你现在开始跑步，保证你三年后完好如初。”

我信，特别相信这一点，所以也是听了他的话，开始跑步的。其实，自己心里很清楚，为什么这八年来，身体为什么没有好利索？就是因为自己没有坚持。

没有坚持好好睡觉，总熬夜；没有坚持听大夫的话，好好吃药；没有坚持继续针灸，以路途遥远为由；没有坚持晨走，冬天太冷；没有坚持打太极拳，还是太冷...

所有的不坚持都有各种各样的借口，所有的不好都是不坚持带来的，坚持只有一个理由:目标坚定不移。

望自己坚持小跑，就像坚持画画一样，一直坚持着，想要和爱的人在一起，要有好的身体才能相爱相伴更长久。不仅为自己，更为家人，还有最重要的那个相伴一生的爱人。

幸福娃，加油！

望大家监督，拭目以待！

望大家平安健康！得偿所愿!

《坚持小跑的变化》