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你焦虑吗?

你焦虑吗?

作者: 允7 | 来源:发表于2022-01-28 23:12 被阅读0次

2018年的双十二我在唯库上一口气购买了十多门课程,你可能会说:哇,同学你太厉害了,为此我也很开心,但这个兴奋持续了不到三天,因为到现在我购买的课连一门都还还未播放完成,这段时间学校放假,正在总结以往的事件梳理来年的规划的时候,我知道问题在哪了?贪多!!

01 少就是多

就像我们女生买衣服,图便宜,买一大堆,结果很多吊牌都没剪就扔了,这是浪费,那用买一堆衣服的钱来买一件,是不是超实用,穿的频率增加了,这就是少就是多的道理。

02 总觉得自己是超人

我一直以为自己是超人,本职工作加班很多,自己又去搞了副业,把自己搞得很疲惫,总觉得自己能力不行,从而转向自我攻击,导致整个人郁郁寡欢;现知道人的精力是有限的,不再顾此失彼。

03 主要内容

一篇好的文章都有它的主旨,更何况我们做事,也要知道关键点在哪?

04 学会分类

现在我看着我课表里的课程,我会根据类型来进行分类:工作类、生活类,个人提升方面等,分类清楚后,按照每日时间清单来学习

05 开始实施

分清了重点,也知道了分类,那我的课表中最先学的应该事是:学会做高逼格的PPT、EXCEL函数,因为这两项能提高我的工作效率,避免加班。

06 清单式工作法

通过清单工作模式知道自己每天的工作内容,先完成比较紧急的,在完成重要的,完成一项,划一项,会很有成就感。

07 聚焦当下

现阶段的训练只能聚焦于共学吧平台,聚焦才能燃烧,2022燃起来,拒绝一切丧!

08 习惯的力量

人生不过是无数习惯的总和,你造就了习惯,习惯也造就你,养成好习惯,才能实现持久的改善。

09 从小处开始

就从每天睡前花5分钟时间,把第二天要穿的衣服、袜子、鞋子、准备好,你会发现选择困难症被治愈了,也有时间让自己吃早餐,

010 学会说不

就像一个老好人,只知道满足别人的需求,从不考虑自己,那是自卑;自信的人会敢于大声说不,并且不用心担心自己的人缘不好。

虽然现在我还焦虑,但是适当的焦虑会是支撑我前进的动力,不会像之前因为没有意识到问题的所在,过度的焦虑导致我不敢迈出开始的那一步。

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