运动这件事，找到适合自己的方式很重要！不爱运动的我，竟然对瑜伽上了瘾
我是“运动差等生”
也许有人天生爱运动，但那绝对不是我。打小起最畏惧、最生厌的就是体育课，尤其是要跑步的体育课。小学、初中还行，可以凑合着蒙混过关，可到了高中，简直是欲哭无泪。不知是哪位大侠校领导脑袋发热，竟然要求全校学生每天一早集体到操场跑步,My god!
记忆中，在很多个冬日的早晨，天才蒙蒙亮，宿舍楼下就响起了“催命鬼”般的哨子声，声声催人恼！那是学生时代最衰的记忆，也在潜意识里给自己扣上了“运动差等生”的帽子，从此离体育、锻炼、运动都远远的。
运动这件事，找到适合自己的方式很重要！不爱运动的我，竟然对瑜伽上了瘾
找到适合自己的运动方式
但事实真的如此吗？在做足够多的尝试之前，别急着给自己下定论。运动的方式千万种，你试了几种？在瑜伽之前，我尝试过跑步、羽毛球、爬山、跳绳、仰卧起坐……但都没有坚持下来。放弃的理由多种多样，天气不好、太累、朋友没空诸如此类。外在的因素确实会影响行为的持久性，但那不是根本。
正如哲学中的内外因理论所述，内因是事物存在的基础，是事物运动的源泉和动力；外因是事物存在和发展的外部条件，它通过内因而起作用。如果内在有锻炼的动力，就会想方设法去克服外部的困难。“如果你知道去哪里,全世界都会为你让步！”说了这么多，我只是想表达找到适合自己的运动方式很重要。因为，只有适合，才能持久。
运动这件事，找到适合自己的方式很重要！不爱运动的我，竟然对瑜伽上了瘾
我竟然对瑜伽上了瘾
早在十年前，就练过瑜伽，但当时更多的是贪图瑜伽馆的好环境，一周去一次，冲个澡做半小时练习放松一下，实际上并没有起到锻炼身体的目的。直到2015年，因为工作关系长时间久坐，全身不适、精神萎靡，又重新有了习练瑜伽的想法。恰巧单位附近就有瑜伽馆，马上就付诸行动去体验，练完的感觉还不错，就在心里告诉自己“坚持下去吧，反正你也没别的锻炼方式……”
就这样，每当同事们走在去食堂午餐的路上，我就在去瑜伽馆的路上，除会议、加班等特殊情况外，每个工作日中午我都会准时出现在瑜伽馆，日复一日。其实一开始心情也会有所反复，偶尔也会冒出“干嘛这么辛苦，在办公室睡个午觉不是很惬意吗？”之类的想法，但最终都败给了坚持。
练到后来慢慢成了一种习惯，甚至是需要，原来运动也会上瘾？我的切身经历告诉我，这是真的。去年6月因为身体受了点伤，被迫中断了一段时间。复出归队时跟教练说，整整3个月，憋死我了。不知是我在召唤瑜伽，还是瑜伽在召唤我？
运动这件事，找到适合自己的方式很重要！不爱运动的我，竟然对瑜伽上了瘾
在瑜伽中修行
如日本作家村上春树所言，“无论何等微不足道的举动，只要日日坚持，从中总会产生出某些类似观念的东西来。”随着练习瑜伽的时日渐长，越来越深地体会到瑜伽是一种很棒的修行方式。舒缓的音乐响起，盘腿而坐、闭上双眼的这一刻，便放下了所有的繁尘琐事。
练习瑜伽四年，或许我的姿势谈不上优美，动作也并非十分到位，但我越来越清晰地感知到身与心的存在。瑜伽本身就是身心灵一体的练习，只有呼吸、体位和意识合为一体才是真正的瑜伽。原来修行不在别处，就在当下的每一次呼吸、每一个动作和每一刹念头里。练的是瑜伽，修的是心。到最后会发现，瑜伽即生活，当你专注于当下，人生的美好已悄然而至。每个人每一天都应该留一些时间与自己相处，让灵魂跟上脚步。
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