本文首发自公众号:李谊之帮(liyizhibang01)
由于抑郁症是一种非常容易复发的疾病,于是经常有很多饱受抑郁症复发困扰的病友,来向帮主咨询解决方案。
在今天的这篇文章中,帮主就将被问到最多的,抑郁症复发相关的问题整理如下:
抑郁症在什么情况下容易复发?
抑郁症的复发,往往因为治疗不彻底,如:
- 觉得好了,就擅自停药,但这种自认为的“好了”,只是药物作用的结果,离痊愈还有相当的距离;
- 停药时减药速度过快,或根本没有减药过程,就直接停药,导致身体无法及时适应;
- 药物治疗的同时,没有配合非药物治疗,导致认知水平没有随着情绪的平复而提升至相应水平。
想要杜绝抑郁症复发,以上三个雷,都不可以踩!
如果抑郁症复发了,我该怎么办?
把每一次复发都当做新一轮的患病。
和第一次一样,就医、确诊、开药、服药、配合治疗……
我不可以按照之前的处方,继续买药吃么?
不可以。
且不说你每次复发,抑郁的程度、病情的复杂性会不会相同。
由于复发时的身体状况,和之前发病时的不一定会相同,你所适合的药物也不一定相同。
所以,还是要重新接受一次确诊检查,重新开始服药。
当然,如果条件允许,可以找之前的大夫继续为你治疗。
如果你认可那位大夫的水平的话。
抑郁症这么容易复发,还有必要追求彻底治疗吗?
当然有!
有的患者因为抑郁症容易复发,就每次治疗都见好就收,等复发了再继续治疗。
这种做法看似没有问题,其实非常危险。
因为伴随着每次复发,抑郁症的治愈难度也会增加。
如果复发次数过多,就可能转为难治性抑郁症,可能需要终生服药。
所以,最轻松、省时、省钱的办法,应该是在第一次患抑郁症时,就积极配合治疗,将其彻底治愈。
如果已经转为难治性抑郁症,是不是就没有可能好了?
不是的。
难治性抑郁症虽然治疗更顽固、服药周期更长、处方更复杂,但也并不是不可治愈的。
就像帮主一直强调的:治疗抑郁症,药物治疗是前提,非药物治疗是根本。
所以,只要能够掌握并执行适当的非药物疗法,不论怎样的抑郁症患者,都是可以治郁的!
(公众号后台回复“非药物”,查看非药物疗法基本常识)
千万不要认为自己属于难治型抑郁症,就轻言放弃。
要知道,患者的心态,对于抑郁症的治疗结果,起着决定性作用。
越积极求生的患者,康复越容易,几率越大;
越消极苟且的患者,治愈越难,治疗周期越长。
抑郁症这么容易复发,我是不是终生都甩不开它了?
不是的,抑郁症虽然很容易复发,但它归根结底,还是认知层面出了问题。
只要能够摆正脑海中的认知扭曲,让自己掌握更客观、理智的思维方式,那么即使抑郁症复发,我们也能够知晓如何化解负面情绪,让它不影响自己的正常生活。
通俗一点说,就是:学会和黑狗和平共处。
怎样的状态才算“学会和黑狗和平共处”?
就是即使黑狗依然在,抑郁的情绪依然偶而会袭来,但当它到来时,我们的主观认知能够分辨和认清它,并通过理性的思考,排除它对我们日常生活、情绪的影响。
说得具象一点,就是能够分清哪些想法是自己的,哪些想法是黑狗的。
黑狗的想法就置之不理,永远让自己的理性占上风。
只有这样,才能将黑狗对自己的影响降到最低。
帮主曾经写过一篇科普,讲抑郁症痊愈是什么感受。
公众号后台回复“痊愈”可得。
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