2019年第135本《情绪》巴瑞特著
给需要打针的爸妈分享个小秘密，打针前问孩子，预防针有两种，一种疼，一种不疼，你选哪种呢？
这本书最大震撼是，情绪不是与生俱来，不是既定的，它是个体创造出来的。
2019年第135本《情绪》
它是来自于过往经历、经验、当下的身心、事件综合作用的结果，它是内感受基础上的预测的验证和修正。
但是内感受不是一个专门的制造情感的心理机制。内感受是人类神经系统的一个基本特征，为什么体验到的这些感觉是情感，依然是个未解之谜。
情绪是由情感、现实、构建三者合力产生的。既然情绪是建构出来的，那我们在了解基础上，可以管理它，控制它。
放弃“我就是这样”的借口吧!
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本文标题：2019年第135本《情绪》
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