情绪急救的必要性

拒绝带来尖锐的痛苦、孤独引发毁灭性的疼痛、失败导致极度的失望······

医治这些心理创伤我们知道多少？

如何从自卑、丧失等状态中恢复过来，有挑战吗？

如何应对痛苦的反刍和难以摆脱的内疚感，往往会显出茫然无知或羞怯的神色。

但像这些心理创伤极为常见，对每个人来说它们都会经常出现在我们的生活中，然而迄今为止，我们还没有推广情绪急救的方案来缓解疼痛抚平伤害。

针对此类伤害实施情绪急救，可以避免它们影响我们的心理健康和情绪的恶化。例如，不断回想痛苦的反刍倾向很快会发展为焦虑和沮丧，失败和被拒绝的经历也很容易引起自卑。治疗这些伤害可避免其向严重的方向发展。

我们知道身体伤害严重到一定程度就要去医院，但却不明白心理健康亦是如此。

然而，当涉及心理创伤的时候，我们不仅缺少必要的处理手段，也缺乏识别其是否需要专业干预的能力。结果，我们往往忽视了心理创伤，直到它们严重到足以影响我们的生活。

在对待身心伤害方面出现这种矛盾令人非常遗憾。因为，随着心理学研究的发展，人们已经推出了各种常见心理伤害的很多治疗方案。

我们到了应该更加重视心理健康的时候，我们到了应该像做身体或牙齿、妇科健康检查那样维护心理卫生的时候，我们到了每个人都需要一个心理药箱的时候——这个药箱里存放着治疗情感创伤的创可贴、冰袋、绑带和红药水······

总之，现在我们知道治疗心理障碍的方案确实存在而不去使用，那将是很愚昧的。