没有后悔药,即使很自责,但是不能陷入这种情绪里。
觉察此刻的情绪,缘起,应对。
其一,这种情绪暴露我内心潜在的声音,我还是很在乎的吧,心很诚实。所以觉察到自己情绪的积极之处,让我有机会去觉察内心的声音。
其二,为下次作出正确的行动提供决策参考。
其三,就算做了也许并不如自己想的那样,反而会有反效果。
Anyway,一体两 面,一切皆有意义。
没有后悔药,即使很自责,但是不能陷入这种情绪里。
觉察此刻的情绪,缘起,应对。
其一,这种情绪暴露我内心潜在的声音,我还是很在乎的吧,心很诚实。所以觉察到自己情绪的积极之处,让我有机会去觉察内心的声音。
其二,为下次作出正确的行动提供决策参考。
其三,就算做了也许并不如自己想的那样,反而会有反效果。
Anyway,一体两 面,一切皆有意义。
本文标题:34/100 觉察后悔的情绪
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