美文网首页
34/100 觉察后悔的情绪

34/100 觉察后悔的情绪

作者: T小妖 | 来源:发表于2020-02-05 13:06 被阅读0次

没有后悔药,即使很自责,但是不能陷入这种情绪里。

觉察此刻的情绪,缘起,应对。

其一,这种情绪暴露我内心潜在的声音,我还是很在乎的吧,心很诚实。所以觉察到自己情绪的积极之处,让我有机会去觉察内心的声音。

其二,为下次作出正确的行动提供决策参考。

其三,就算做了也许并不如自己想的那样,反而会有反效果。

Anyway,一体两 面,一切皆有意义。

相关文章

  • 34/100 觉察后悔的情绪

    没有后悔药,即使很自责,但是不能陷入这种情绪里。 觉察此刻的情绪,缘起,应对。 其一,这种情绪暴露我内心潜在的声音...

  • 情绪觉察日志100天34天

    事件:一早昨天开会的同事发来了更新的Ppt,虽然昨天想沟通因为他要开会被拒绝心情不是特别好,但早上收到他的信息及时...

  • 34/70 如何觉察情绪

    常常听到说,能控制情绪的人才能控制人生。我觉得这个境界太高了,做不到。又有一句话说,被情绪控制的人是情绪的奴隶。可...

  • 觉察:经常体验后悔的情绪

    最近发现自己经常会体验到后悔的情绪。 比如,先跟我男朋友在做包住的时候,就出现好几次这样的情 他把买了100多块的...

  • 星光感悟集58

    【】提升觉察,对内觉察到每个情绪信使,疗愈心灵失衡。放掉过去(愧疚、后悔、遗憾、受伤经历)未来(安全、失去、错过、...

  • 2020年1月8日

    觉察日记 (一).事件/行为:晚上,先生回来没吃饭,情绪很低落,哭泣,后悔。 (二).应对:超理智 谈感...

  • 应对情绪11:表达载体,除了说出来,还能怎么做

    良性情绪的应对方式分为三大步骤:觉察、接纳、表达。 觉察分为觉察身体、觉察情绪、觉察念头。 接纳包括,忍受情绪,接...

  • 情绪觉察日记19.7.4第34天

    温暖喜悦自由绽放的一天 这三天因先生不回家打电话不接信息不回碰撞了我的情绪开关,他回来就拉着他在房间谈谈,结婚证都...

  • 蜕变成蝶100天组

    #女人课堂蜕变100天超级行动训练营# 第12天 觉察情绪,为什么我们有情绪? 【蜕变心得】情绪到底是什么?1.它...

  • 为什么今天的计划又一次放空?

    #易效能时间管理100天践行#20170124(34/100) #易效能时间管理100讲分享#34讲 学习感悟: ...

网友评论

      本文标题:34/100 觉察后悔的情绪

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/wdqsxhtx.html