坚持做一件事是最好的修行

图/文 云淡风清

每天经过这家健身房都被这句口号所激励

“总有一个比你忙的人在健身”

每天都要经过这家健身房，每天都被这句口号所鼓舞。

是啊，生活中有多少朋友都以忙为借口而忽视健康，忽略了健身。其实，忙怎么说也是一种借口，如果认识到健身的重要性，再忙也会挤出时间来锻炼的。毕竟，身体是自己的，你敷衍了他，最终会被他所敷衍，疾病找上身也在所难免。

想来，自己坚持做睡前瑜伽已有一年多的时间了。一年多来，我每天坚持做睡前瑜伽拉抻，每次二十分钟到半小时。刚开始做时，身体的关节是僵硬的，许多动作也做不到位，可我不着急，我坚信，只要坚持做，我的柔韧性一定会越来越好。曾看过许多报道，有许多古稀老人从七八十岁开始锻炼还练成了瑜伽达人呢，我还算年轻，有什么理由做不到呢？

寒来暑往，不知不觉我已坚持了一年多了，经过一年多的瑜伽锻炼，我明显感受到了自己的变化:身体的柔韧性增强了，体型也变得比以前更好了，一直以来不太好的睡眠也有了改善:每次做完瑜伽，睡的更香了。这些身体方面的改善反过来促使我更加坚定了瑜伽锻炼的决心，因为，我确确实实从中尝到了甜头。现在，如果隔一两天不做瑜伽，总感觉浑身不自在，身体好像也僵硬了。

当然，这个过程中也有过懒惰，也有过松懈，有时候，真想倒头就睡，不想锻炼了。不过最终我还是顽强地战胜了自己，因为我知道，一松懈就意味着前功尽弃。人这一生，真正能坚持下来的事情其实不多，就把瑜伽作为自己修行的一门功课吧，坚持下去，总能得道。

曾看过一篇文章《美女都是狠角色》，是说生活中那些优秀的女性，其实背后都付出了超出常人许多倍的努力才成为了更好的自己。我不敢说自己多么优秀，但我坚信，能坚持做一件事总能离最好的自己更近一步！

坚持做一件事是最好的修行，读书也好，健身也罢，每一份成功都是从严格的自律开始的。丢掉那些站不住脚的各种借口吧，愿你我在坚持的道路上变得更好！

2017.4.27