下雪不冷消雪冷，再冷也要去锻炼

文／心甬

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下雪不冷消雪冷，再冷也要去锻炼

依然上升两名，虽然慢了点，但只要不停就会有收获。这让心甬哥想起了一首歌词：“我要一步一步往上爬，等待阳光静静看着它的脸。”

言归正传，人生无非三件事：脱单、脱贫和脱脂。

咱们今天说脱脂。时隔五天，终于抽出时间去锻炼，按之前的节奏计算，相当于空缺了两次。这期间还喝过一次酒，还是白的，以热量算，又得有好几天白练了，得赶紧去补回来。

昨天的最高温度只有零下一度，比之前更冷了一些，凛冽的寒风吹得人脸疼，不同于雾霾天，人们都戴上了棉口罩和大帽子，裹得严严实实，但还是要坚持去锻炼，冬至后就已经入九了，这个不一样的冬天尝试来个“冬练三九”。

中午不知道吃了啥有点拉肚子，去之前还有点肚子疼，稍微犹豫了下，还是断然前往。几天没练，不能直接上强度，先以之前的基本标准来让身体适应。

跑步环节比较保守，刚开始以时速10跑了1.5公里，进入状态后，感觉还不错，逐步上到11、12、13，共500米，感觉还能上，忍住了。回到10调整下，感觉现在10的时速就是休息的速度，呼吸和动作完全不费力，比起一个月前真是进步多了。一公里后，再次以13的时速完成500米，这次反而比较轻松，看来多休息几天也并不是坏事。总的时间又忘记看了，算起来应该和之前的记录差不太多，29分以内完成五公里应该是没问题的。

练力量的时候，正好碰到几个老友在上大重量，有两个居然都可上满负荷了，那可是一百多公斤啊，太壮实了，啧啧……在这个事件的刺激下，心甬哥临时决定也上一个台阶，重量加到60+，虽说有点费劲，但还是咬咬牙完成了。

整体来看，这次因客观因素导致断了两次，好在多休息几天对状态并没有太大影响，但是强度进阶要适当放缓了，已经不是年轻小伙子了，身体机能过了最旺盛的阶段，一切需以安全为重，稳中方能求快。

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【我是心甬，开启投资写作之路，希望有你同行，砥砺精进！】