体重在58~59公斤之间不断变化,进入瓶颈期了。最近事多,运动懈怠,碰到烦事就想吃点东西,这不是恶循环吗?不知道是不是春困,身体懒懒的,有点酸疼,不想动。自律说说容易真要做到,难啊!不能放弃,重新调整方法,改掉坏习惯,动起来,跳绳加少吃,加油!我行的!
每天安排:严格要求,注意饮食结构。
早上六点起床,六点半去小区锻炼
晚上七点半下楼散步一小时十点睡觉
体重在58~59公斤之间不断变化,进入瓶颈期了。最近事多,运动懈怠,碰到烦事就想吃点东西,这不是恶循环吗?不知道是不是春困,身体懒懒的,有点酸疼,不想动。自律说说容易真要做到,难啊!不能放弃,重新调整方法,改掉坏习惯,动起来,跳绳加少吃,加油!我行的!
每天安排:严格要求,注意饮食结构。
早上六点起床,六点半去小区锻炼
晚上七点半下楼散步一小时十点睡觉
本文标题:轻断食(3)
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