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从微习惯开始做起,从小目标开始执行

从微习惯开始做起,从小目标开始执行

作者: 雪凝心 | 来源:发表于2017-02-25 11:05 被阅读94次

每年年初我都会给自己制定很多的计划,但往往是几天之后就坚持不下去了,想想那么漫长的计划,偷懒几天吧!结果这个几天变成了几十天,几个月,最后就恰似一江春水向东流了。后来觉得这样也不是办法,又换了另外一种方法,比之从前倒是行之有效了!我给它命名为月主题周计划

月主题

月主题,顾名思义就是每月给自己定一个主题,这个月自己主要想做些什么?例如,我的元月份是音频月,就是每天的业余时间以练声和录音频为主了。别的计划尽量完成,但这个练声和录音频必须得完成。

周计划

就是先定一个小目标,以一周为期限。每天我都会听练声课,并按照老师练声课上的要求来训练自己。我家距离工作单位步行大约有十几分钟的路程,我就利用上下班途中的时间来听课,找出自己想要改进的地方,有重点地进行学习。

我录的音频节目,时间不长,每次十分钟左右。但这个十分钟,我的要求也很高。录完之后我会反复的去听,听听整个过程自己有没有卡壳?还有要去听背景音乐合适不合适?音量大小如何?尽量做到短时间,高要求。

如果一开始我就想着自己要坚持一个月的话,没几天可能就会觉得有点儿难,想要放弃。而当我先定小目标,从坚持一周开始的话。就相对容易得多,能让自己坚持下去。

我每每在做完一周之后,会给自己一个小小的奖励,例如买个自己心仪已久的杯子啦!和朋友享受一顿美食了,总之就是让自己有动力能继续下去。

最后,说点自己的心得,就是中间千万不要断,如果真的有事,当天没有完成的话。那第二天紧接着做就可以了,但千万别停,因为一旦中断三天以上,那持续下去的几率就特别的低了!

END

百天写作计划第十三天(13/100)

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