习得性无助与延迟满足

你是否时常会有这种感觉，每天做着同样的事情，日复一日感觉自己又忙又穷又丧。

早晨你像往日一样挤地铁赶往公司，等待你的是各种工作任务，身边还是那几个同事，到了晚上回到家开始看剧休息最后睡觉，每天两点一线反复循环，你明显感到对生活的热情降低了。

从宏观层面来看，辛苦赚钱花掉再辛苦攒钱再花掉，再到买房成家抚养下一代，然后帮着自己的孩子买房成家…这一切就好像宿命，你没有办法去打破现状，从而去追求理想中精彩的生活，只能在这样忙忙碌碌的生活中感觉到无比的无聊和丧。

那我们感觉到的丧的根源是什么呢？从心理学上来说有一个专业术语叫习得性无助，所谓习得性无助是指通过学习形成的一种对现实的无望和无可奈何的行为心理状态，那么在生活当中呢这种现象也常常会发生在我们身上，结果就是我们本来可以主动的逃避，却选择绝望的等待痛苦的来临。

对于绝大多数的人而言，我们几乎每天都会忙碌于工作从而养活自已应付日常开销，我们没有足够的金钱和勇气去来一场说走就走的旅行，也没办法突然改变，追求成功自我，不得不面临的现实是我们中的大多数都是庸庸碌碌平凡而普通的人，但是很多人都无法接受这种单调的生活，时间久了就会觉得沮丧乏味打不起精神，他们会想既然我无力改变现状何苦去做无谓的挣扎与努力，然而他们并没有意识到的是，这就是一种习得性无助的心态，如果连改变的想法都放弃了，那生活自然会更加没有起色了。所以说我们应该要提升自我的延迟满足能力。

那什么事延迟满足呢？他是一种愿意为更有价值的长远结果而放弃当前满足的选择倾向，一种自我控制能力的体现，研究者认为，延迟满足能力越高不易被眼前忙碌又无趣的生活所困扰更加容易取得成功。

如果你感觉自己又穷又忙又丧的时候，不妨下意识的提高自己的延迟满足能力，学点新东西，一点一点的去积攒自己的实力和财力，而不是只会抱怨无趣的生活，一回到家就看电视，缺乏长远目光，被生活牵着鼻子走，那么在未来的某一天，你会发现你的人生境地可以得到本质性上的改变。