关于身份觉察练习的心得

  中午和双约一起聊了一下NLP练习册上的内容，发现和我们之前很多不一样的课程设计，过了一遍以后我跟双说挑一个简单的我们练习一下吧，然后我翻到练习册第三页身份的练习，没想到这一翻掀开了一个我36年多以来从来没有发现的秘密……

这个练习其实很简单：

关于身份觉察练习的心得

在练习刚开始，我第一反应是我是我爸爸的儿子，不假思索的就这样脱口而出，我自己都惊讶了，一直以来我都觉得自己是爸爸的乖女儿叛逆女儿漂亮女儿胖女儿各种形态的女儿，从来没有想过我竟然有这么一个身份，竟然还是男孩？！我内心是抗拒的，拒绝的，排斥的，我怎么能是男孩！在这个身份里最有价值的事情是光宗耀祖，我的天！而且这个儿子的身份里我已经把这个角色任务完成了....（默默心疼我那些当男人度过的日子）

“除此之外你还是谁”，我几乎又是脱口而出：我是我爸爸的妈妈。我没有说我是我奶奶，而是我爸爸的妈妈，在这个身份里我的任务是照顾爸爸....沉默了几秒，我告诉双，我有点害怕当我说到奶奶，提及奶奶这个身份的时候，我有点害怕，她说她也有同样的感受。我忽然发现在我的世界里奶奶是第一次这么被认真的提及，在物理上我知道我是有奶奶的，在心里面从来没有想过我还有这么一个奶奶....想到这里感觉一股委屈上来眼泪哗哗的流，原来我是有奶奶的人，奶奶这个名称对我来说太陌生了，仿佛遥不可及，她去世的很早，早到我现在已经记不得她的样子，奶奶是个怎样的人？她什么时候去世的？她是怎么去世的？关于奶奶的事情知道的太少了，或者说这么多年我心里就没有去想过她，想过这么个人....我大声的哭泣着，我其实很想她，我用这个身份在纪念她，我很想有个奶奶，奶奶我想你，很想你....你等我回去给您磕头.....36年了，现在我看见您了

后面在反复步骤中我的身份分别是爸爸的女儿，我的妈妈，妈妈的女儿，妹妹的姐姐，最后最后的身份：我是我，说到我是我自己的时候感觉委屈，辛苦，欣慰，开心，因为现在我终于做自己了，好不容易啊，经历了那么多也好辛苦啊（抱抱自己）然后感觉到做自己很开心自由。

就在刚才我微信了在老家的堂哥，他说明天帮我回老家拍爷爷和奶奶的照片给我，我感觉到了踏实、温暖.