20190624 人生四问-第二十四篇 24/365 成都-时阴时晴

 “我是谁？”“我是我的武器，60万亿个细胞。”

在颈椎下面，有着我们身体最重要的一个部分：上肢，由肩、手臂、手组成。

上肢尤其是手，无论在生理、文化，还是现实意义上，都是我们获得幸福的重要帮手。

 1.

目前的人工智能AI可以在单一任务上，比如，围棋比赛中赢过最杰出的人类，却不能完成任何一个人类小孩都能完成的平凡小事：举起桌上的水杯。

其中一个重要原因就是人工智能不具有触觉感受器，而人类手指指腹下分布着人体最多的触觉感受器。我们的手灵活、灵敏、反应快速，同时重塑着大脑。

在远古时期，工具的发明和使用是人脑发展的结果，同时也促进了人脑体量的飞跃式增长。

在1991年科学家做的音乐训练对大脑的可塑性研究的实验（Elbert et al. 1991)也证明，多年小提琴训练的人的在刺激手指时能激活更多的与之对应的大脑感觉皮层。

再口语化一些的解释就是说，你越动手做事，你的大脑会越擅长处理类似的事情。你越是做让你愉快的事情，你的大脑越擅长做这件事。 与之对应的，如果你长期沉溺于做让自己不开心的事情，大脑也更擅长处理与之相似的任务。

习惯就是这样养成的。

心情、情绪不好调整，让人兴奋的多巴胺不能控制分泌。

 但我们能决定我们的双手做什么事情，我们的肩膀承担什么样的责任。

 2.

很长一段时间我都以为，缺少社交、不能成为一个社交达人、不能活得像大家一样是我焦虑的原因。

慢慢才发现，没有花更多时间去了解自己、倾听自己，去做自己想做的事情，成为自己想要成为的样子，才是真正焦虑、压力、崩溃的原因。

不了解自己 心理学家说，我们的意识和潜意识，就像是一个人骑着一头大象，作为意识的你想往右边走，但潜意识里的大象有大象自己的想法。大象的想法可能会是你内心真实的渴望，真正你想成为的样子。或者花时间去了解一下、倾听一下，再尝试一下，“动手”一下，会有不一样的收获。 人与大象，意识与潜意识 试一下，并不会亏什么。

 哈佛大学幸福课的主讲教授TalBen Shahar，第一节课就重点强调，幸福最重要的一个素质之一就是，不要害怕失败。 研究幸福|一切为了过好此生。

 【甜菜君】学应用心理学，有三级心理咨询师证，现在主业：研究幸福。

 [人生四问]系列文章，用实用可操作的方式，回答“我是谁？”“来自哪里？”“将去何处？”“如何度过当下？”，探索如何让当下更幸福的方法。

 此文是[人生四问]系列，第24篇文章:我是谁？我是身体、知识、情绪、社交、三万天。关于身体的篇目。

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