《不完美 才美》复盘2
生活中，各种各样的事情，会让我们感到有压力，而压力的源泉无非是我们会：
后悔过去
过去的事，没有如愿以偿，没有让我们开心，没有达到我们的目标，等等。
过去做错的事，选错的事，说错的话，爱错的人，这些都让我们容易陷入不停的后悔中，从而感到压力。
担心未来
害怕做不好，害怕得不到，害怕一切没有出现的事，让自己有了压力。
而这些往往会是因为没有足够的安全感和充实感。
比较今天
总拿自己和别人做比较，让自己感到压力。
其实，我们最好是和自己来比较，看看自己有没有长进。
面对这些压力，最好的办法就是：放下过去，面对今天，创建未来。
面对，才是放下伤痛的唯一方式。
学会和痛苦和平相处，接受它，感受它。
痛苦的出现，是哨兵，是警卫，它来提醒我们，身体也好，情绪也罢，这些都出问题了，所以痛苦，而有了痛苦，就需要去调整了，需要我们来关怀出问题的地方，改变出现的问题。
对抗，就会持续，接纳和关怀，才能安心，抵达平静。
人生的意外其实是常态
谁也不知道明天是什么样，谁也不知道明天会不会有意外，那些意外，其实就是常态。
只有感受当下，过好每一天，才是最重要的。
每个坏情绪的后面，都藏着爱的呼喊
而当情绪来袭时，我们应该怎么办呢？
1.停下来
离开产生情绪的地方，或者让自己的思想放在自己身上
2.呼吸
深呼吸，不断察觉自己的感受，直到平复
3.观察
感受自己哪里不舒服
4.安抚
将手放在最不舒服的地方，去安抚
5.与情绪对话
尝试和自己的情绪对话，去体会和感知它
6.应对
情绪平复后，想象下一个你信任的人，会对你说什么。
自我感悟
所有的伤痛，都值得被欣赏，那些我们认为的伤痛也好，难过也好，不被理解等等～
那些我们接受不了的意外，接受不了的亲人去世，接受不了的天灾。
所有的一切，好好的去面对吧～
生活不只是美好，同样存在各种问题。
只有接受，面对，用适当的方式方法去和伤痛和解，才可以有一定的心理平衡，让自己不那么难受！
珍惜每一天，拥抱伤痛，获得幸福的平衡！
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