之前很喜欢在健身房锻炼身体，感觉氛围会很好，而且有很多器械。但是现在就不会这样感觉了。因为不在健身房，在户外锻炼健身一样可以很好。而且空气新鲜。
每天早上6点10分的闹钟，6点20起床训练。从6点10分到6点20的十分钟是让自己缓缓再起床的时间，不然一下子就起来会感觉心里有点晃晃的。
起床之后简单的洗漱一下就带着旺仔狗狗下楼了，它在一边玩，我在一边锻炼。
每天一小时，今天也是第十一个小时了。很开心，自己可以坚持到现在了，继续加油。不要放弃。现在每天早起锻炼心里会很舒服，整个人都神清气爽的。如果我赖个10分钟的床反而感觉那个时间很长很久，而且很煎熬……
每天户外运动真的超级好的，真的是百利而无一害呐
希望现在工作赚的钱不要留给老了以后自己的身体，要现在就开始运动哦……也是投资自己。加油越来越好
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本文标题：坚持户外训练的第11天了
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