所有的心灵困境，身体都知道答案

所有的心灵困境，身体都知道答案

大家都知道冰山理论，表面行为和潜意识之间总是那么具有迷惑性，比如我的一个来访者很讨厌婆婆喂孩子吃饭，她表面认为这是溺爱，但是实际上发现潜意识里是出于嫉妒，因为她像孩子这么大的时候，她总是被强迫自己学习吃饭，几乎没有享受过被宠爱着喂过饭……有时经过一系列的学习和成长，或许我们知道了潜意识的路径，但是我们在行动上却还是会陷入一次又一次的惯性模式的轮回，你有这样责备过自己吗？

“唉，怎么老毛病又犯了？”

“我为什么又对孩子发脾气？”

“明知道这个食物不健康，怎么又吃了？”

“我怎么又灰心丧气（生气，焦虑，失落，崩溃）？”

……

可能这些措辞还是比较委婉的，有时可能免不了会对自己多加几个责骂的脏字！

生活中，我们试图改变，但行动上却消极怠惰拖延，或者我们几经努力，还是无法改善，比如我们老说爱自己，可是怎样爱自己都不会有木有！于是难过之外可能还又平添几分懊丧！有时我们不了解自己的惯性模式也就罢了，可事实上你了解，只不过你无能为力……也就是说，我们能将这些模式识别出来之后，却没有办法打破！！！

我们习惯了用头脑去思考，用语言和文字来表达思想，来彰显和传播我们存在的价值，但是我们往往忽略了我们灵魂的庙堂――身体，身体一直是我们拿来用的工具。

我们的身体陪伴我们经历了成长当中的每一刻喜怒哀乐，祂默默的陪伴和承受着我们的所有，所以当我们受困于我们的模式无法奔突而出的时候，我们有没有想过通过疗愈我们的身体来求解人生呢？！

拍打和抚触在这个方面有着非常显著的效果， 它暗合中医经络理论，以中国5000年的中医经络理论为基础，却又有别于完全通过经络来治疗身体层面的由于经络不通造成的身体不适，祂重点旨在疗愈心理问题，以及由心理（情绪）问题所引起的身体症状。有人将祂称为“能量心理学”，国外将祂成为“情绪释放疗法”Emotional Freedom Techniques，简称EFT。

EFT（情绪释放疗法）在现在的心理学界流行的治疗方法，是一种行为疗法，在我们认知疗法无法突破时，行为疗法是一个非常好的疗愈方式。进行头面部简单的敲击的EFT使得美国9.11之后40万的心灵受害者，短短几日就获得治愈，祂还被用来疗愈因卢旺达种族屠杀、印尼海啸等遭受战乱和灾难导致的各种应激创伤引发的病痛，焦虑、抑郁、强迫、恐惧、疑病等身心痛苦，上千万人获益！

我们中国是个情感内敛的民族，所以中国人的情绪问题比较复杂，EFT（情绪释放疗法）简单的头面部的敲击用来处理我们日常的情绪及舒缓压力方面，完全可以胜任，但是因为内在深层的问题，则全身的抚触拍打更为全面。

所有的心灵困境，身体都知道答案

李子勋说，皮肤是身体最大的器官，情绪释放疗法可以唤醒皮肤知觉。我们通过缓慢而温和的抚触我们的皮肤，让我们的知觉从头脑回到我们的身体上，通过感受我们的每一条神经，每一条经络，每一个细胞，来重新认识我们的身体，和身体建立连接。

每一个身体的痛点其实就是我们情绪能量的卡点，也是我们模式的卡点。当我们通过抚触和敲击身体，有时原本被我们屏蔽和掩盖的痛点开始浮现和彰显，我们此时去体会那个痛点背后的情绪是什么？去看看我们的身体想跟我们说些什么？你会惊讶的发现疼痛有时不过是在表达愤怒（从微观上讲这种疼痛可能是因为长期紧张导致局部供血不足）。

我们一边抚触和拍打敲击，有时来访者会发现很久远之前的场景（比如有人看到了她妈妈刚刚受孕怀她时并不想要她）或者很多不愉快的情景事件和人物通通浮现出来，让她感到无比烦躁，这其实类似心理学上的暴露疗法，我们一直以来无解的痛苦的钥匙可能就在这些人事物身上，我们可以问问自己，为什么会那么烦躁？

疗愈过程中经由身体的疼痛看到的烦躁和愤怒是身体针对陈旧性创伤形成的原有积压情绪的一种释放！

平时我们每个人都会有烦躁和愤怒情绪的产生，是外部刺激时的正常应激反应，他会让我们肾上腺素分泌增加，心率升高，长久反复的类似刺激就会对我们身心造成很大的影响，让我们变得疲惫，苦恼，焦虑，紧张……当这些负面情绪我们无法及时表达和释放，反而总被我们忍耐和压制下去的时候，便会留存在我们的身体内，造成淤积，形成卡点，会让我们无法轻盈灵动的面对生活，即使知道问题所在，无奈辎重太重或者烦乱无头序，我们却也只能沿着沉重的陈旧的轨迹惯性的模式踟蹰前行。

通过抚触拍打敲击，清除身体的瘀堵点，解锁我们的情绪卡点，直击问题的根源，同时我们看到了真相，把身体从情绪中解放出来，认知和体验世界的方式也自然得以改变，在身体与心理之间取的和解和平衡。

所以，我们所有的心灵困境，身体都知道答案，我们通过击溃惯性模式，来重新获身心平衡。正值新年，祝愿大家2018新的一年每一天都有收获，平安喜乐！