不安全感让人想要控制生活，但生活是不受控制的。越控制，越出问题，如“同性相斥”原理，亲手把自己推向困境。
一、控制生活的错误做法：
1、通过控制个人行为：
①追求完美；
经常使用“必须”或者“应该”句式（强迫策略，确信之后，就不再有顾虑）
②回避心理；
不安全感让人想要控制生活，但生活是不受控制的。越控制，越出问题，如“同性相斥”原理，亲手把自己推向困境。
一、控制生活的错误做法：
1、通过控制个人行为：
①追求完美；
经常使用“必须”或者“应该”句式（强迫策略，确信之后，就不再有顾虑）
②回避心理；
自然后果和逻辑后果是训练自我负责和自律行为的方法。孩子有行为后果来产生内在自我控制的行为，养成负责与自律。 自然后...
控制自己情绪和行为的能力是衡量一个人心理健康的重要标志。 儿童的自我控制能力较差，不善于控制自己的行为和愿...
自我控制=自律 自我控制的三个方法： 第一，增强长期目标； 第二，训练自我控制； 第三，减小短期诱惑。 说到自我控...
今天学习了自我控制的三个方法，1增强长期目标2训练自我控制3减少短期诱惑！
文中提到增强自我控制的三个方法，增强远期目标，减小短期诱惑，训练自我控制。 其实自我控制说简单也简单，说困难也困难...
所谓自律就是自我控制能力，需要抵住所有外界的诱惑，去实现自己坚持的目标。 自我控制的方法:增强长期目标，训练自我控...
自我控制 抵御外部的诱惑和自己做斗争，坚定的实现理性的目标的能力。 方法 1.增强长期目标 2.训练自我控制 延迟...
提高自我控制的三个方法： 第一，增强长期目标； 第二，训练自我控制； 第三，减小短期诱惑。 乘胜追击未必能大获全胜...
儿童多动症的治疗方法有很多，物理治疗、药物治疗、心理治疗等等 多动症心理治疗的方法： 1.自我控制训练 这一训练的...
提高自我控制的三个方法，一、增强长期目标，二、训练自我控制，三、减小短期诱惑 养成良好习惯，做到严格律己，我们首先...
本文标题：《心理健康自我训练》 控制行为的方法
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/wfjdgdtx.html
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