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心都瑜伽导师班第十八课

心都瑜伽导师班第十八课

作者: 慧姐学营养 | 来源:发表于2018-12-21 21:07 被阅读0次
心都瑜伽导师班第十八课

收束法是今天的主要内容。

我之前的理解就是收紧的意思。打个比方不知是否恰当,就像扎个袋子,需要把两头扎起来,避免东西流失出去。

来看一下来自老师的讲解:

收束是为了避免能量的扩散。

收颔收束

收腹收束

会阴收束

暂停记录,未完待续...

心都瑜伽导师班第十八课

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