收束法是今天的主要内容。
我之前的理解就是收紧的意思。打个比方不知是否恰当,就像扎个袋子,需要把两头扎起来,避免东西流失出去。
来看一下来自老师的讲解:
收束是为了避免能量的扩散。
收颔收束
收腹收束
会阴收束
暂停记录,未完待续...
心都瑜伽导师班第十八课收束法是今天的主要内容。
我之前的理解就是收紧的意思。打个比方不知是否恰当,就像扎个袋子,需要把两头扎起来,避免东西流失出去。
来看一下来自老师的讲解:
收束是为了避免能量的扩散。
收颔收束
收腹收束
会阴收束
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心都瑜伽导师班第十八课本文标题:心都瑜伽导师班第十八课
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