#张玉梅家业同修第D53#

⭐️读经典《教条示龙场诸生》《寄希渊书》《道德经》20章

凡后生美质，须令晦养厚积

有之以为利，无之以为用。

⭐️身心协韵瑜伽练习 

我心向光明，可以消融一切黑暗

⭐️今日幸福实修主题: 我可以！新的一天新的开始

过去或许只是一个骗局，现在和未来才是真实的

️下一场时间：2020年1月2日

瑜伽练习输出

今天一开始就连接到了早上因为时曼引发的我是谁的那个情绪，马上连接到是家族和祖先。很高兴，不停地流泪，是那种漂泊多年的游子终于回家了的感觉。是的，不论我姓什么，我在哪里，我都是父母的女儿，都是家族的小后代，这是无法改变的。带着这样的喜悦和感恩开启今天的练习。

过程中紧紧地与家族连接着，感受到能量球里是满满的家族的能量，所有的祖先都欢迎我回家，也非常高兴，还对我说不用我感恩，回来就好。我真的非常开心，我终于有家了。想到老师说的祖先不需要咱感恩，感恩都是为了自己，我就深深地感恩了。呵呵。

今天刚开始敲击连接目标时就看到右上方有一个太阳，而我的目标就是朝向太阳而去，与她融为一体。情绪是比较平静的。鬼脸环节有一些释放，对之前那种孤独和悲伤的释放，不停流泪。

唱诵环节因为感觉自己的声音不够通透有些着急，也都只是看着。今天的浅表呼吸进行得比较久，一度有大脑空白的状态出现，身体大幅度地“舞动”，有些好奇，也有些恐惧，不论怎样我都相信这个发生是好的。最后的冥想继续目标里的太阳，看到一只金色的凤凰朝太阳飞去，问自己，那我呢？回来看到我坐在这里。

收功时第一次感觉到了对身体的感恩，感恩她承载着我的灵魂，对她说现在我回来看你了，我可以在高频里体验，我也要回来照顾好我灵魂的家园。

觉察日记

【事件】昨晚睡前与老公讨论2019年，其实也就是我问他答，答案并不太令我满意。最后我问他觉得我对婆婆的态度和相处方式有什么看法，或者有什么需要我改进的地方吗。老公回答还可以吧，我不死心地追问还需要改进什么，老公说那就晚上找点时间多陪陪婆婆说说话。我说我们平时做饭吃饭时都有说话的，老公坚持他的看法。我说那以后我会尽量安排的。其实心里无数次的秒杀他，靠，臭不要脸，得寸进尺了。

【情绪】气愤，好笑，一丝丝委屈，

【提示】当收到老公如此的回应时我感觉到啪啪打脸的酸爽。觉察自己与老公谈论这个问题的初心其实是想从他的嘴里得到表扬，赞扬我对婆婆很好，哈哈。其实这样的一个需求一直在我的心里，这也照见出我对婆婆的态度背后其实还是有抓取的。当老公不接我的招儿的时候，我觉得自己真的好可笑，反而没有了气愤和委屈，我知道自己要什么了，而且在从各个方面“不择手段”地去讨要。昨天是向女儿，今天是向老公。哈哈，好好玩。看到一个抱着金碗却到处乞讨的小女孩。

今天白天想起老公的回应还有些不舒服，心里想婆婆几乎没有为我们做过什么，我这样对她，老公就应该感谢我。又问自己，那你希望婆婆为你做什么呢？她为你养大了这么好的老公，让你有了这样聪明的女儿，你还要求她做什么呢？你有什么资格要求呢？不论她为你做没做什么，她都在那个位置上，你就应该无条件地敬重她，没有什么可说的。是啊，这就是道法呀,没有理由，理该如此。

再次看到上错下跳的小玉梅，而且这次看到她好聪明，她在很努力地去争取自己想要的东西。虽然方式不太妥当，但我也看到了她的智慧和需求。我好爱她。

【如何做】看着可爱的小梅，告诉她你想要的我都都有啊，看着她欢蹦乱跳地投入到我的怀里。

【生命感恩】感恩今天老师和大家创造的场域

感恩时曼的引领

感恩国家的繁荣稳定

感恩家族的传承和赋予我的能量

感恩婆婆给我带来如此多的功课

感恩我自己的智慧