自律从生活开始，晚上洗一个热水澡，睡前喝一杯热牛奶，十点以前就上床睡觉，第二天早上六点就会自然醒，不要赖床，醒来就立刻翻身起床，做一点运动，三十个俯卧撑，二十个深蹲……这样可以缓解困意。洗漱好，穿得干干净净的，期待今天会遇到美好的事情，没有也没关系，因为今天从起床就已经做的很美好了。
大学刚毕业的我，出现了迷茫，感到了无力，这种无力不是父母眼中的那种做工累到无力，是突然觉得对未来很迷茫，很无助，感觉自己整天混混度日，每天都找不到自己所想要的东西。当我看到了一句话，我才知道是自己的不自律让自己放纵自己，根本没有一个好的生活规划，每天都活在无所谓，得过且过中。
清醒的时候多做事，糊涂的时候多读书，怒火时睡觉，独处时思考。是自律才能让你在脑袋最灵光的时候去做想做的事，而不是瞎想，在迷糊的时候能静下心来学习，在怒火中能平息的睡觉，独处时，最适合思考。这一切都是因为做到了自律，不让情绪所左右自己的行为，自律就是能够自我规范，丢弃不好的，找回有益的！
自律本就是违背人性的，如果你能做到自律，从身体上你会感到更优秀，从心里上你会变得更坚强，每天克服人性的弱点活着的人一定过的很精彩，每天有清楚的头脑，还会感到生活的迷茫吗？每天先做好当下眼前的事才是最重要的，让自己忙起来那会有时间叹息和胡思乱想，每一天从早上起床就很有安排并付出行动的人，那会找不到前进的路，那会有迷茫。人一旦自律就清楚自己应该做什么，每天都活在愉悦中，心中自然有了对生活更美好的期待与想法。
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