不知从什么时候起，我成了一个睡眠困难的人！
也许是人到中年后，生理上的慢慢衰老，导致睡眠时间缩减。若是这样，也属正常。可我越来越感觉到，我少睡眠的原因，除了一部分是正常的生理反应，但更多的是一种病理性。准确一点来说，就是心理、情绪上的问题。
尤其是三年前有了儿子后，我的正常作息时间，算是彻底乱了。晚上零点入睡，已成了常态，睡眠当中，还要不间断地起来给儿子兑奶粉。早上还要提早起来，急着上班，中午也少有休息。一天下来，精疲力尽，神情恍惚。虽然困乏到极点，但想去睡觉，却一时半会睡不着。
曾有一段时间，我特别羡慕那些一挨枕头的人，从不为睡觉发愁。他们似乎活得轻松，惬意，很少顾忌那些影响情绪的事情。听从医生的建议，吃过几副中药，效果不明显。经过好多次有效实践验证，对我而言，好像只有打一场酣畅淋漓的篮球，或者喝些刚刚够量酒，才会影响到我的睡眠。当然，这样的方式，副作用也是显而易见的。年过四旬，早就过了打篮球黄金年龄的我，运动一过量，立马就感觉身体吃不消。还有就是喝酒。说到喝酒，我可谓“模范”。虽远远没到上瘾的程度，但若是喝到尽兴处，还是能美美地豪迈一下，尽享生活的乐趣！酒喝酣的一个最大好处，就是睡眠质量较高，一睡就能睡到自然醒。当然，若是喝醉后，睡醒后还是觉得脑袋生疼，一点不舒服！
睡得不好，精神状态就差。尤其是到了一天当中的下午之际，眼皮直往下沉，那种想睡又不能睡的感觉，实在是折磨人。长期以往下来，人就容易衰老。现在的我，活脱脱一个小老头，全然没有几年前年富力强的模样。不得不说，岁月是一把杀猪刀，刀刀催人老呀！而睡眠不足，无形之间，加重了我衰老的速度！
不经意间，我了解到我周围的好多像我这般年龄阶段的同学、同事，他们所遭遇的情形，和我相差无几。于是，我想到，人到中年，上有老下有小，来自于生活的压力，让我等在精神上有了很大压力，压力之下，失眠就成为很正常的现状了。
苦恼归苦恼，身体和精神的不快，影响了幸福指数。对于一个对生活抱有积极态度的人，就必须在生活当中，学会调节自己，让自己的情绪饱满起来。
无论如何，我必须做好于失眠做斗争的准备。我想，有健康的生活方式，以及积极的生活态度，所谓的失眠，也会随之消释！
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