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2021-6-30:体能量陡然增加,身体有点疲惫,还是要恢复体能

2021-6-30:体能量陡然增加,身体有点疲惫,还是要恢复体能

作者: 得一说 | 来源:发表于2021-06-30 06:27 被阅读0次

今天是什么日子

起床:今天5:58起的床,起床好累啊,感觉睡眠不够的样子,但是这个昨天睡得也挺早的。我估摸着应该是前天下午的这个体能运动量有点大了,陡然的长度增大,身体恢复不过来。

就寝:昨天晚上是十点多钟睡的觉吧,将近11点睡的,这个感觉还是很好的,很舒服的。

天气:天气不错,今天25度到31度,还算是比较这个天气好的,而且也不下雨。

心情:心情很棒哟,工作生活和学习都在按照我的节奏来实施来完成,一切都在计划当中。

纪念日:

任务清单

昨日完成的任务,最重要的三件事:第1件重要的事情就是公司的有几个活动的发票,昨天给他安排掉了,算算是结束了一个工作吧。第2件重要的事情就是今天早上有一个重要的会议,昨天下午也给他全部安排好了,就等今天早上开会了。第3件重要的事情就是昨天晚上把这个电动车搞好了,电也充上了,龙头装好了,叫他把它装好了,还出去骑了一圈,挺好的,有个电动车就是不一样呀。

改进:需要改进的还是勤快的这个习惯吧,嗯,还是要再勤快一点,见到家里的东西乱了,地面脏了,都要尽快的去给他搞干净,一个家庭的整洁程度是一个家庭的风水,这个还是至关重要的,特别是老婆小孩来了以后,家里一定要保持整洁舒适。

习惯养成:每天早上写一篇日记。每天早上喝一杯白开水,每天早上喝一瓶牛奶,喝一杯豆浆。每天健身一小时,每天冥想15分钟,每天早睡早起。

周目标·完成进度

这一周就是孩子要放暑假了,周三今天是这学期的最后一天,主要就是把一些来之前的东西准备好,家里面东西也要收拾好,主要是一些睡觉用的这个还有日常穿的衣服吧,安排好周末把他们接过来哟,星期五晚上回去,星期六早上就来南京,终于可以开启暑假生活啦耶。

学习·信息·阅读

这个叛逆者这个电视剧看完了,我又下载了一个新的电视剧,请回答1988也是一个比较经典的这个韩国电视剧吧,后面还是要下载一些这个比较好看的。经典的电视剧等老婆来吧老婆来用一下腾讯和优酷的这个账号。

健康·饮食·锻炼

健康方面嘴唇的下边,早上起床的时候看见有两个很小的溃疡,另外一个腰部有点疼痛,左脚的脚后跟呢有一个大的裂口,前两天也讲过了,这两天我尽量的经常用一些这个润肤的东西擦一擦,回家之后还要把日本的马油带过来会更好一点,嗯,滋润一下皮肤吧。

人际·家人·朋友



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最美好的三件事

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思考·创意·未来


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