【健心践行打卡第159天:】（2018.3.16)
一、功课：
静心30分钟，快走5公里，大礼拜108个，完成。
二、感恩
1.感恩馨月，今天听了她给我的音频，真的很有意思。
2.感恩弟弟，今天打电话给我，关心我周末准备干嘛。
3.感恩麻布新村，为我提供了一块很棒的静心草坪。
4.感恩河马先森，今天鼓励我继续加油。
三、欣赏：
1.欣赏河马先森，昨晚不小心点开他的简书文章，已经462篇了。我最欣赏他这种持之以恒，信守承诺的特质。
四、感悟
自信是一种可以全然投入生活的状态，不是不知道前方有障碍，而是知道即使前方是悬崖，也深深相信自己有能力过好自己的一生。
五、觉察
1.今天在草坪里静心，享受着微风吹过脸颊，听到公园里蛐蛐声，旁边路人的脚步声，很静，很美，很舒服。
2.今天觉察到时间真的在不知不觉中就溜走了。
3.今天觉察到开始做大礼拜后，手上的皮肤比之前有光泽了。
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