昨天晚上呢基本上没有喝太多茶。茶汤也比较淡，加上晚上跑了步。十多点很快就睡着了，然后一直睡到今天早上7:00。是而且还睡不够。和前两天形成了鲜明的对比。你所以现在有点怀疑是因为喝茶引起的，晚上睡不着。
之前的茶档案也一直喝着。但可能因为没有达到那种量，没有达到那种因为喝茶影响睡眠的量，所以感觉好像插对自己睡眠没有太大影响。现在其实是有一点怀疑，喝茶对睡眠的影响还是挺大的。
所以至少现在定下来，晚上8:00之后不喝太浓的茶。哎马上3月份就要过去了，之前定的计划三月底看完《西游记》。上车目前应该是没戏了。而且也不知道拖到什么时候。
只能说现在耽误自己，不是看这些文学类的书。还是看真正的与工作相关的业务类的数为主吧。没有对错。先看紧要的，今年的紧要任务就是把工作能力提上去。
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本文标题：437茶对睡眠的影响20230327
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