终于春暖花开，不再穿着厚重的衣服，也不太感觉到寒冷。去年12月阳了后，明显感到身体差了很多，那就好好休息。
上周晚上小跑了一圈，2公里不到，明显体力不支，气喘吁吁。练习了一节瑜伽，第二天也感觉酸胀，停了一周，也开始补充睡眠，11点半前睡觉。这周上了一节瑜伽拉升课，虽然少些动作不到位或者坚持不了多久，但总体感觉不耐，跑了4公里，看着运动手表，通过心率判断有点到了极限，然后停下，感觉不太累，应该慢慢适应了低强度运动。
运动的时候真的感觉不用太好，感觉一切都能被自己所控，激情满满。但当开始想着停下，真的就感觉各种不适，这应该是潜意识的松懈，心理暗示太可怕。
慢慢来 我就赢了
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