凡事贵在坚持

作者: 冯菇凉 | 来源:发表于2024-03-20 07:02 被阅读0次

文/菇凉

最近重新拾起了锻炼,说是锻炼也只是轻松的塑型运动,练习直角肩,瘦背,瘦手臂,马甲线,翘臀等运动。

每天像大多数人一样看到减肥,好身材的视频都会收藏起来,收藏起来总觉得自己会锻炼,也有人调侃哪天选个黄道吉日开始锻炼,但是多数人都收藏起来,再也不会打开。

跟同事的风距离太远不能去健身房,只能在家自己慢慢练习,任何的练习与改变都是痛苦的,减肥的动力源自好的身材,追求的是结果,而非过程。

但是太多人急于追求结果,忽略了过程,半途而废,暴饮暴食,减肥塑型早就抛到了脑后,还美鸣其曰吃饱再减肥。

三月份是减肥最好的时机,三个月到夏天到来足可以减掉十几斤,可以练出马甲线,可以跑几百公斤,可以让一个人脱胎换骨,变成另一个模样。

去年的三月份练习马甲线,跑步,不管多累,依然坚持跑步锻炼,最后体力不支,很是疲惫,只得中断。还好有基础,一年的胡吃海喝,大致形状还在,但是想恢复原来是铁定要付出一番代价,管住嘴迈开腿。

如果问我哪个最重要,那就是迈开腿,吃是最难控制的,但是吃到肚子里的,一定要全部消耗掉,是每个减肥人必备的功课。

昨天三个运动加起来锻炼半个小时,每次都休息三到五分钟,也许是年纪大了,总觉得很累,也许是我太贪心,想要的太多,练成一种就算成功了。

昨天刷到一个关于减肥塑型的视频,什么样的女生可以练成翘臀,博主负责的说一百个人去健身,有九十五个会放弃,而坚持下来的五个人中,把臀练起来的不会超过两成,下肢锻炼残酷难度相比上肢训练翻倍。

在这种情况下。还要保证一周二次的臀部训练,听起来不多。但是每周日复一日,年复一年的坚持,有这种执行力的。有这种耐性的,绝对是个狠人,还想要确保训练状态,不能熬夜,控制饮食,节制欲望。是对一个人性的考验。

最后说了一句话,练成马甲线是千里挑一,那翘臀就是万里挑一。

看到这里时想起了简书的日更,每天几百字很简单,八百字也不难,每天写一千字也可以达到。365天也可能设立一个目标,但是逼迫自己写个三年五年就觉得困难。

但是只要每天坚持写,认真写,融入生活去写,没有任何压力的去写,疗愈自己去写,不知不觉养成了坚持的习惯,像刷牙洗脸一样习惯,成了信仰与热爱的时候,不知不觉也就坚持下去了。

很喜欢人民日报里说的一段话:“一件事,你坚持做了三天,那是心血来潮;你坚持了三个月,那是刚刚上场;你坚持了三年,那才算得上事业。

三年入行,五年懂行,十年称王,其实每个行业都是很难的,宁愿十年做一件事,也不要一年做十件事。”仔细想想,虽说我们的每一天都是在重复中度过,但想要真正坚持做某一件事的话,其实很难。

贾玲的电影《热辣滚烫》成为今年爆火的电影,很是励志,影响了无数想要减肥的人们。

这篇电影让很多人都看到了坚持的意义。或许大家一开始期待的不是电影本身,而是贾玲减重后的崭新模样。不过,在看完电影之后,大家的心里可能都不约而同地感到佩服和心疼,以及对电影内容的认可。

最让人印象深刻的,还是贾玲在采访中提到《热辣滚烫》的英文名YOLO的寓意:“你只活一次,所以被嘲笑也没关系,想哭也没关系,失败更没有关系。”

人生,贵在坚持。我老大的办公墙上贴着这么一句话,不是因为看到了希望才坚持,而是坚持了才有希望,这句话真的可以让我记一辈子。

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