在现代社会，我们大家都很忙，但是我们又有多少人忙对的呢？很多时候我们有很多决心要做，却没有做成的事，那么你的时间都花在哪里去了？
昨天时候我做了这样一个实验，我观察我的同事。并记录他每天花费的时间。如果以一分钟值100块钱来算，他工作了一分钟，奖励100块钱。但是他做工作以外的事情就算浪费了时间，1分钟扣除100块钱。（这是暗中调查，没有事先通知他哈哈!不过我写文章的时候已经征得了他的同意 昨天早上上班之前我就问了他了，今天要做的事情。说今天要完成三件任务:①把开会议纪要打出来。②写一份招生流程文案。③打30个电话。 然后我又问他每一项多长时间完成？ 他沉思了一会儿说:第一个30分钟，第二个和第三个一个小时。然后他就开始工作了。（我就开始记录他工作的状态）
他打开来电脑，他就打一电脑要耗费一段时间，于是拿起来手机刷了朋友圈。不知不觉半个小时就过去了，刷完之后打上了会议记录四个大字。然后觉得有点口渴就去，外面打水喝。他看着热水没有开，就在那里等热水跟另外一个老师在聊天。结果半个小时过去了，才打热水回来继续写他的会议记录。刚开始写第一个字，然后他QQ那个界面弹出一个新闻，他接着刷了一个小时新闻。等会回个神来，才想起自己还在做会议记录。之后又想起自己好像没有模板，于是他打电话向同事要模板。要模板的同时，他跟他同事又聊了半个小时。记着他去上了趟厕所，然后就要下班了。 后来我问他:你的任务完成没？他遮遮掩掩，他的电脑。还没有开始呢！
我把他时间用详细的数字书写下方。
9:00-9:30 电脑开机（开机的时候，刷了半个小时，朋友圈）
9:30-10:00 出去打热水和同事闲聊半小时。
10:00-11:10刚准备做会议记录，又刷到了一条劲爆新闻。又浪费了一个多小时。
11:10-11:40 打电话要模板，然后闲聊了半个多小时。
11:40 上了个厕所，然后整理一下桌子，就准备下班了。
下午也是差不多如此的状态，所以晚上又要加班加点。可能晚上加班还是赶不完。
我称这个为时间无感症。
怎么去解决这种状态呢？有一个时间管理专家提出T-R工具法。
T-给时间赋予上单价（例如有效工作一分钟奖励100元，浪费时间一分钟扣100元）
R-统计你的时间都花费在哪里？
让我来用给时间互相单价，给我的同事算一下他的时间银行有多少钱。
奖励时间 打开电脑打上会议记录2分钟+打电话要会议记录的模板2分钟+整理桌子花费了18分钟=22分钟。
浪费时间 电脑开机刷朋友圈30分钟+打水聊天30分钟+刷新闻70分钟+打电话要模板28分钟闲聊=158分钟
奖励:22×100=2200
扣除:158×100=15800
真的是不算不知道，一算吓一跳。
其实如果他在开机的时候去打水，打水等开水的时候打电话要会议记录的模板，然后花30分钟去处理会议纪要+接着用1个小时马上做招生文案+调整一下+花一个小时打电话。这样他下午完完全全，就可以去做自己想做的事情。也不会浪费太多的时间。
解决时间无感方案
保持对时间的警惕性。时间看不见，摸不着。有一点点抽象，使用t r工具法让它现形。T时间单价 。R记录时间。
具体的步骤
1.为你的时间，赋予一个时间单价。
2.通过对记录的分析找到时间浪费点和浪费金额。
3.重新改善自己的时间安排。（合理安排我们任务做的事项）
这样做会使我们的时间效果最大化，杜绝时间的浪费。让我们的时间更充裕，去做我们想做的事情。
自律500天
①录制1000个演讲视频，500天简书更新500篇文章，并用喜马拉雅录制，500天坚持星球录制。
②早起5:30 500天。
③健身1000天。
④看书100本书。
⑤学习英语500天。
完成情况
①演讲 第129天。
②持续早起第72天。
③健身 第613天。
④看书第359天。
⑤英语学习16天。
嘿哈:我叫石头，是一个自律的践行者。喜欢每天自律的生活，喜欢每天分享，喜欢学习。想一起自律的朋友可以添加微信18773601542
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