世界是怎样的取决于你的解释
之前曾经看过罗朗·古内尔的《曾经想要幸福的人》，书里面提到的，你觉得自己是一个怎么样的人，那么其他人就会觉得你是这么样的人。
而张德芬在《遇见心想事成的自己》中，是这么说的：“处理了自己的人生模式，知道自己内心真心向往的是什么，而且对治了阻挠的信念，连接上你的源头以后，自然而然发生的状态，这就是心想事成的本质。”
我自己就有非常深刻的体会。我在体制内工作，一直处于舒适区，我可以预见我未来的生活，校园里那些散步的退休教师就是未来的我。一直以来我也没有想过我可以改变些什么。
因为所处的环境，我的日常节奏非常的慢，我所接收的信息也非常的闭塞，我并不了解外面的真实世界是什么样子的，直到2016年冬天，我自己第一次自掏腰包去学习，才开启了新的人生模式。我认识了全国各地各行各业的人，我在与他人接触的过程中意识到自己与他人越来越大的差距，也见到了身边的小伙伴一个个从普通人变得越来越优秀，更难得的是我和这群志同道合的伙伴们在一起，也有意愿改变自己，希望可以越来越好，别人做得到的，我也可以做得到。所以，世界是怎样的，其实完全来自己你自己主观的解释。
信念是我们做出解释并做出反应的依据
“长征胜利启示我们：心中有信仰，脚下有力量；没有牢不可破的理想信念，没有崇高理想信念的有力支撑，要取得长征胜利是不可想象的。”——2016年10月21日，习近平总书记在纪念红军长征胜利80周年大会上的讲话。
长征精神其实是最好的解释信念的作用的事例，如果没有“坚忍不拔，自强不息，勇往直前”的信念作为支撑，红军不可能在1934年10月至1936年10月期间，在恶劣的条件下走完两万五千里的长征。
而我们身边绝对不乏自怨自艾的人，我有一个同事，总喜欢抱怨她老公不关心她，也不关心小孩，每天午餐时间总是能听到她抱怨老公对家庭兼顾不周，不仅拿不回钱来，而且还没时间陪孩子陪她，我还听说她的夫妻关系很紧张，婆媳关系也很紧张，你能感受到她对生活非常的不满。这类人总是自怨自艾，但抱怨会有帮助吗？消极的信念导致她的生活过的很糟糕，而幸福的生活必须用自己的努力去争取。
用ABCBA五步法破除负向信念
既然我们知道了负向信念对自身的影响很大，那我们有什么方法能够突破负向信念的自我限制呢？下午我来分享一个方法，就是ABCBA，用五步法消除负向的内心对话。
觉察（Awareness）：你的感受是什么？
信念（Beliefs）：你为何会有这个感受？相信了什么？
转化（Convert）:感受背后你的期望是什么？
策略（Bridges）:为了实现期待，你的创新策略是什么？
行动（Action）:第一小步的行动是什么？
觉察自己，把握职场竞争力
觉察是一种很好的学习方法，通过觉察可以帮助我们发现很多自己的行为误区，可以探索我们行为背后深层次的信念，也可以修正我们行为改变策略是否得当。那么应该如何提升觉察的能力呢？
成甲的《好好学习》里面推荐了一种方法，就是每天写反思日记，成甲他写反思日记坚持了长达6年之久，这个习惯为他增加了不少职场竞争力，他能给比自己年长十几甚至二十几岁的企业高管提供咨询，那是因为他通过自己这套独特的方法，在认知上积累了绝对优势。
如果你觉得反思日记写起来有困难，我现在推荐给你一个更简单好用的工具，帮助你实现每天的坚持，那就是5F日记，这个工具可以帮助你完成你的觉察和对自我行为的探索。
当你能够觉察到自己，能够找到正确的信念之后，你就有了隐形的职场竞争力，我相信你终究会得到你想要的东西。一切的改变，从现在开始……
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