为什么会内耗？因为你自我认知度太低。
自我认知程度越高的人，小到穿衣风格，优点缺点，恋爱风格，大到职业目标，人生目标，很清晰知道自己要什么，自己适合什么，他们可以清晰的回答，我是谁，我要成为怎样的人，我要去的地方是哪里。
所以他们不会焦虑，不会没有主心骨，不会盲目羡慕其他人，不会因为别人的声音而否定自己。你不会因为别人说你不好而遭受打击，你会觉得我这方面还行，你要求好高啊，或者我这方面确实需要提升，谢谢你提醒我，你都会用一种很正确的心态来看待。
但是你没有这份正确的自我认知，你更多的是陷入在情绪里，甚至很多转为对自己的自我攻击，导致很强的内耗。
停止内耗你会变得很优秀，所以一定要认识自己。
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心理内耗小的人，会生活得自如；心理内耗大的人，会觉得举步维艰、处处是障碍。 如何才能做到停止内耗？认识、并接纳自己...
停止比较 停止情绪内耗 停止完美主义 停止改变自己 停止自我攻击
停止精神内耗 ①与自己无关的事，不要掺和； ②不重要的事情，不要争论对和错； ③没办法改变的事，就不要纠结； ④已...
治愈自己的最好的方法就是忙碌和早睡 让自己快乐的秘诀就是停止胡思乱想
焦点分享第十二天 18.6.20 初、中级课程已经结束了，现在回想这四堂课让我最直观的感受就是像打鸡血一样，给自己...
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本文标题：停止内耗的秘诀就是认识自己
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