停止精神内耗
停止精神内耗
①与自己无关的事，不要掺和；
②不重要的事情，不要争论对和错；
③没办法改变的事，就不要纠结；
④已经发生的不愉快，就不要回想了；
⑤不在意别人的评价；
⑥坚持自己正确的想法。
停止精神内耗
烟霞清净尘无迹•水月空灵性自明
（佛性六个行为）
①早起；
②用哲学的眼光看待问题，逻辑和数据去看事物是一方面，而内在感知、觉知、仁爱同样重要，用眼睛观察世界的同时，更要用心；
③凡事认真、细致、尽善尽美；
④与人相处，保持松驰感，人与人之间，除了互换价值，还要看花赏月，一起看云淡风轻；
⑤自觉、自律、自由，拥有积极主动的心态，是获得自由人生的前提。
⑥创造社会价值，做公益活动，拥有更广阔的人生。用爱生活，看见平凡人背后的光芒。
停止精神内耗
世卫组织公布：最新长寿秘诀，
排在第1名，居然是「酒」！
喝酒气息在体内循环，可以产生按摩的作用，带来的好处是任何运动、任何食物都代替不了的，它能增强心肺功能，好友相聚喝点酒，更能带给你健康的长长久久！
第01名：适量的喝点好酒！
第02名：跳舞！
第03名：异性拥抱！
第04名：唱歌！
第05名：保持开心！
第06名：好友陪伴！
第07名：大步走！
第08名：书、画、琴、棋！
第09名：高质量睡眠
第10名：旅游！
第11名：少吃糖！
第12名：按摩！
第13名：吃绿叶菜！
第14名：多吃苹果！
第15名：少看电视！
第16名：喝茶！
第17名：吃大蒜！
第18名：吃坚果！
第19名：喝热水！
第20名：大笑。
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