觉察自己及自我

我的头脑里的思想一直在寻求认同，我拥抱它，它的出现让我意识到自我的出现和消失，它给我惊醒，它给我情绪，让我意识到，觉知到自我和自己，存在问题，问题没有对错好坏之分，没有分别之心，只有存在，来来去去的出现与消失，没有永恒，只有变化……

我给予我的头脑以拥抱，我给予头脑里反复出现的想法以拥抱，它们的出现让我的觉察愈来愈强烈，感谢它们的出现，以及它们自我的消逝，我来到这个世界上就是来寻找自己的，和别人无关，别人的出现是对寻找自我起了积极的推动作用，让我能够加快速度的觉察到自己……