陆陆续续已经在这个暑假坚持跑步一个多月了。
从没想过可以坚持这么久。
刚开始，脚步如千斤般沉重，速度如蜗牛般前进，连带着呼吸气喘如牛，距离往往坚持不到一公里就偃旗息鼓了，最后就变成了快走。
慢慢地能坚持跑下来了，中间不会出现时跑时停的情况，脚步会由刚开始的沉重变成活动开了的轻盈，呼吸也懂得控制了，逐渐变得匀速，能做到不用嘴呼吸了。虽说不咋地，也不见得每天都必须跑多少距离，只要每天开跑，活动开，轻微出一身汗，停下来后，再做一些拉伸运动，都会觉得精神状态好很多，身体轻快很多。
没想到今天晚上的夜跑竟然跑出了新境界。
刚开始起步，我就觉得状态不错，脚步不觉得沉重，步伐很轻盈，速度控制得很匀速，呼吸很均匀。待在小区附近广场的那条马路上，一般情况下，我也就是四个来回的运动量，也不知道是多少距离。可是今天晚上不一样，我开了手机，带了耳机，点开了手机自带的运动健康软件。我开跑，它记录，配速、距离，还有配套的音乐。也许是和平时不一样的音乐，感觉状态挺好。刚开始，我看了配速九秒左右，只能说是再慢不过的慢跑了，待活动开以后，我感觉还可以加一下速度，配速达到六秒五，我感觉挺适合自己。就这样跑下来，当跑到四个来回的时候，我一看距离，妈呀，才一公里，不过一想那也是一千米呢！
不过，我想挑战一下2.5公里的目标。于是，静下心来，不再想什么，专注于眼前的跑步，感受自己的步伐踏在马路上的感觉，感受自己呼吸的频率，竟然发觉这种感觉挺好的。这条马路上也有几个不相识的夜跑人，每次经过他们身边，我都给自己打气，加油，一定还可以坚持一下。时间久了，跑开了，也不觉得有多累。秋天的夜晚，凉爽的风吹着，广场的人熙熙攘攘，热热闹闹的，感觉都是无形的陪伴就这样一路坚持下来，实际上也就是二十钟左右的时间，我跑了2.5公里，完成了今天自己心里想完成的目标，感觉挺高兴的。同时也没有过多的气喘吁吁的感觉，我觉得归功于速度的控制，一直保持匀速运动的状态。
原来的很多不适，可能是因为每到想结束的时刻，在最后的一段时间里，我习惯于冲刺一段距离，才会出现嗓子眼里火烧火燎的感觉。就整体感觉上，还是觉得一直保持在某一个速度左右，不过分波动，跑后感觉更舒服。
待到停下来，站定，闭上眼，感受着身上的汗往外冒的那种感觉，会有一种酣畅淋漓的快感，也许这就是跑步这项运动的魅力。跑下去，定会在体质上有一个改变。未来的我，希望皮肤紧致一些，肚子小一点，体重能降到130左右，应该就不错了。
加油！
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