21天不抱怨,8天0抱怨
下午来到中医院体检科,打算提前选好体检项目交费后,明天带婆婆来就不用太折腾。因为下着大雨,我来回走了几次都没有找到医生开体检单,一楼的护士说让我上二楼,二楼的护士又让我到一楼,再来到一楼又说这里没有医生开单,要我找回体检科的那边医生,我有情绪了,跟护士说到:怎么你们医院的标识那么模糊?护士又说不清楚?让我跑上跑下的,又是下雨天!当下我很清楚的情绪,护士看我的表情有点无辜,那刻我没有责怪自己,也没有觉得自己不妥,因为我也是一个人,肉体之驱,我也有情绪的时候,我允许这份情绪,也接纳它,我气愤是因为医院最基本的标识都没做足,又如何便利于民?同时面对护士的沟通又有着重重的无力感,也让我体会到:无效沟通是如此费劲和吃力。而今天的我完全没有了思维地听从她们指引而行,结果落空几次后愤怒随之点燃,原来深层的内在是因为:对于类似“被控制”行为,会有深深的无力感,没有思考也没有方向地寻找路线,让我徒劳无助,最后不得不用情绪作为宣泄!其实我也有反思自己,假如当时我能跟护士再三确认位置,也许就不会有今天的事情发生了。
晚上吃饭后,女儿嘟着嘴走过来一声不哼,问她她没有回答,后来才知道哥哥比她快一步洗澡了,她不高兴,进一步了解,原来因为哥哥刚才很大声地说了她不能先洗澡,女儿觉得特别委屈,特别难受,我问儿子说了什么话,是如何说的,他有点不好意思,于是我用nlp沟通里面的7 3 8 55原则,模仿她对妹妹说的话,并且用了指责的应对方式去对待儿子,当下儿子的面容都立刻紧张下来,我问他:刚才妈妈这样对你,你有什么感受?他说有点不开心,有点不舒服。我说:所以你以后对待妹妹或者其他同学,就要注意可以小声一点,语气平和点,这样才会有更多同学愿意跟你玩喔!儿子用力定点头。今晚让我发现了,原来孩子之间闹小矛盾了,可以用平常沙龙课上的“调取”互动来感受这种语言带来的威力,当然强度要适中,不然可能会吓着孩子。
感恩先生第五天:
感恩龙舟赛中,他如此专注和投入,有如此的韧性和毅力,不怕晒和累,感受到他是真心热爱龙舟。
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